今週も４本だて・・・・
先週紹介しました最初のエアロ、第２週目なのですが・・・
変化全くなし・・・・
コリオの紹介はしませんが、コンビネーションの繋ぎ方から展開をジックリとチェック、チェック・・・・
２本目は、筋コン系
ここズ～っと同じことの繰り返し、自分で負荷を変えるしかない。
オモリの重さも１つ・・・・
１，５～２，０ｋｇ単位、両方だからこの２倍・・・
体痛めてもと少しばかりチュウチョしてしまいます。
３本目・・・・
初心者向けのエアロ
【１ブロック】
右・左・右と３回から左足キック、右足キック、左足キック （１・２）（３・４）（５・６） ・左へ２歩マーチ （７・８） 左ステップタッチ×４ （９・１０）（１１・１２）（１３・１４）（１５・１６） 後ろへ下がりながら左マーチ×８ （１７・１８・１９・２０・２１・２２・２３・２４） 左から左・右と斜め前にグレープバイン （２５・２６・２７・２８）（２９・３０・３１・３２）
【アームスの確認】
最初の３回キックの時、手は８の字を描く・・・
２マーチの時、下から外回りに２回回す・・・
ステップタッチの時、両手で山を描いて左右に振る（ワイパーの様）・・・
マーチ８回の時、両手でパンチ・・・
今回は、アームスが連続で付くので油断すると左右同じに・・・
違うか～＾＾♪
最後は格闘系
パンチにキックに・・・
力の入れ具合で完全燃焼にも・・・・
最後は、円を作って廻りながらカンフー的に・・・・
弾むハイインパクトが続くため汗、結構かきますネ～＾＾
今夜のレッスンの休憩の合間、人目もはばからず・・・・
ズ～っと自分の世界に・・・
オーディションの動きの確認、しっぱなし・・・・
どんな曲でも動けないといけないしネ！！
何度もやるから・・・くり返しくり返し・・・・
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