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通院再開
今朝、通院を再開しました。先月の健康診断で、９ポイント台をマークしたと説明したら、先生からは、季節がら、結構、増えているよ〜とおっしゃっていました。季節性のあるものなのだろうか？と思いましたが、確かに、痛くなるのは、冬から春にかけてでした。とはいえ、最初の発作は、夏頃でしたので、必ずしも、季節と共にやってくれるものでもなさそうです。それはそれとして、痛いの？ときかれて、痛くなくて、でも９ポイント台で･・・ということで、また、お世話になりますとお伝えしました。お薬を処方していただきました。最近、読んだ本では、お薬には、尿酸の生成を抑えるものと、尿酸の排出を促進するものの、２タイプがあるそうです。前回、効果があり、５ポイント台まで下げてくれたお薬は、前者、つまり、尿酸の生成を抑えるものであったことが判明しました。１日、、１錠をこれから２週間服用し、血液検査をすることで合意しました。治療の状況は追って、報告しようと思います。
2022/04/16
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明治時代まで痛風は日本になかったらしい
痛風患者になって調べてみると明治時代まで日本に痛風はなかったという話が聞かれます。最近、購入した書籍でも、この話が紹介されていました。つまり、痛風（高尿酸値症）の治療には、和食が良いという話なのです。人間ドックでも、和食への転換を求められました。マクドナルドもケンタッキーも、お預けということになります。確かに、そうなのですが、食習慣を、見直してみると、朝はコーヒーと菓子パンというセットでしたし、ランチは、カレー、パスタ、チキンビリヤニ、カツ丼などの動物性タンパク質を摂取するのが常でした。とりあえず、朝は、白米とお茶にしています。大学まで、パンは食べていなかった気がします。思い込みかもしれませんが。以前、通院していた近所のお医者様に採血してもらって、様子を見ようと思います。尿酸値を下げるお薬を飲まないといけなさそうです。。。
2022/04/14
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健康診断
去る３月に健康診断を受診しました。採血検査もあり、尿酸値の測定がありました。今年１月頃、ワインを飲んだところ、どうも左足親指の付け根が、固くなっているように感じられていました。。。これは、痛風の前触れ？と思い、アルコールの摂取を完全に控えていました。このため、３月の尿酸値も低下傾向が見られるであろう、と期待していたのですが。。。しかし、なんと、結果は、９ポイント台。正式な結果通知を受領していませんが、面談で、突出していると指摘されました。。。（プリン体の多い食品リストを、提示されたが、愛読者であるとお伝えして丁寧にお断りしました。）体質だと思っていると、医師に伝えたとところ、食事の習慣が原因である可能性もあるとのこと。詳しく、お話を伺ったところ、和食主体の食生活に改めてはどうであろうかとの提案されました。それ以来（３週間ほどであるが）、朝のパンはおにぎりに、コーヒーは濃茶に、夕食は、ひじきとご飯主体へと変化させてみていますが、どうなることやら。心なしか、左足親指付け根のしこりが取れてきたように思います。なお、コーヒーは、痛風発症の可能性を抑制する効果があると日経新聞で報道されていました。コーヒー飲む習慣で痛風発症リスク軽減 防衛医大などこのため、現在は、コーヒーをサイクルに戻しています。
2022/04/09
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尿酸値の推移
ご無沙汰してしまいましたが、その後の尿酸値の推移を記録します。なお、毎日、尿酸値を下げるお薬を服用しております。今年1月半ば → 9.2（！）今年2月半ば → 6.7（お薬の効果です）今年3月半ば → 6.0（順調に低下しています）ということで、色々と油断し始めてしまいまして、また、ワインを飲んだり、微アルコール飲料を試したりしていたところ、5月下旬に、足に激痛が！早速、お医者様に伺って、「テニスで捻挫をした」と主張していたところ、全く信じてもらえず、血液検査と相成りました。今年6月上旬 → 5.4（低下していますね・・・。）結果は、みなさまの期待を裏切って、ちゃんと、治療に専念していることが明らかになりました。捻挫だったのかは不明ですが・・・。そこで、3ヶ月分のお薬を処方されました。そろそろ、お薬がなくなるので、再度、伺わないといけません。アルコールを減らそうかな。（少しだけですけど、飲んでます。やっぱり・・・。）
2021/08/15
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やっぱりちょっと痛い
先週土曜日、病院で採血しました。 来週土曜日、結果を聞きに行きます。 どうなるのだろうか。 不安は募るばかりです。 お医者様に診ていただいた際は、痛みは引いた伝えたのですが。 少し痛む日があったりするので、完全に、痛みがなくなったわけではないのです、と正確に伝えればよかったかもしれません。 お医者様に、診ていただくにも、こちらの準備が必要なのかもしれないと思いました。 お薬は毎日飲んでいます。あと黄色いヨーグルトも買って食べています。 改善すると良いのですが。
2021/02/21
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検査
土曜日、病院に行きました。 早めに着いたので1番目に診てもらえました。 2週間、欠かさずに、薬を飲んだと報告しました。 ちょっと誇らしかったです。 それで、薬の効果を確認するということで、検査をもう一度やりました。 検査結果は、2週間後、だそうです。 心配ですが、仕方ないです。 通風を治すためにがんばります。
2021/02/15
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痛みが
尿酸値を下げる薬を服用して四日ほど経過しました。 痛みが若干出ているのですが、腫れはないです。 痛みといっても、少しだけ、ズキズキするという程度ですので、あまり気になりません。 果たして、尿酸値は下がっているのだろうか？ということが気になります。 二週間服用してから、採血する予定なので、9.2から少しでも下がっていれば良いのですが。 しばらく辛抱です。
2021/02/04
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チョコラBB
寒い中テニスをしたところ🎾 唇が赤く黒くなってしまった。 チョコラBBがいつも効くので7/11で購入し飲み干しました。 通風対策だけをしていれば良いわけではなくって色々な不調が重なるので、体調管理を続けるのが難しいということを思い出しました。 でも、処方された薬を毎朝飲むことだけは忘れないようににしたいです。 再来週、尿酸値の変化を計測する予定です。
2021/02/01
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尿酸値
9.２でした。 7.０が上限らしいです。 先生と6.０まで下げようということで合意しました。 今は気が動転してしまい、どうしたら良いか… 勉強と努力を続けます。
2021/01/30
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トマト
昼食はトマトソースが使われているコンビニ食を食べました。 トマト🍅は、尿酸を溶かす効果があるそうです。食生活の改善に取り組んでいますが、習慣的にこういうページを見るようになったのは、良いことなのかなと思います。 トマトの効能 明日はいよいよ血液検査の結果を聞きに行きます。。。
2021/01/29
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野菜生活
昨日は、朝・昼・夜すべて野菜系でした。 夜は7/11のワンタン・スープで、初めて食べたのですが、とても美味しかったです。 帰宅すると、右足の親指の付け根が痛くなりかけていて、左足から右足にまで痛みが移動したのか？とひどく心配になりましたが、杞憂でした。 今朝は両足とも、痛くありません。 食生活を適正化するのは本当に難しいです。 でも、痛いのは嫌なので、少しずつですが、前進したいです。
2021/01/23
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通院日
通院日は、来週の土曜日になりそうです。 色々な予定もあるので、そちらを優先するとこうなってしまいます。 残念ですが。 そこでの目標は、尿酸値を知ることです。 そして、できれば低下させる薬をもらうこと。 計画を一緒に立ててもらえるか、お医者様との関係づくりが大事ですね。 お土産は何にしようかなぁ？
2021/01/23
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マクドナルド
何を間違えたのか、昨晩は、マクドナルドのダブルチーズバーガーのセットを食べてしまいました。 夜ごはんを売っているお店が少なくなっていて…。まあ、仕方ないとはいえ、しっかりと反省し、同じ過ちを犯さないようにしなければいけないと感じます。 「ラーメン・ファストフードは高カロリーであり、尿を酸性に傾けてしまいます。尿が酸性に傾いていると尿の中の尿酸が溶けにくくなり、尿路結石ができやすくなります。尿をアルカリ性に近づけるために、海藻や野菜、果実などを積極的に食べるようにしましょう。」 参考
2021/01/21
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ヨーグルト
生まれて、初めて、おやつにヨーグルトを食べてみました。 少しずつですが、着実に、生活習慣を変えたいです。 簡単ではないけれど、頑張ってみます。
2021/01/20
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ランチ
今日のランチは昨日の反省を活かしました。 パスタに惹かれたのですが、やめておきました。 泣く泣くやめた、なんとか自分を律したというのが正確なところです。 7/11で、たことブロッコリーバジルサラダとやわらかほうれん草とベーコンのサラダを食べました。 まだ、ヨーグルトは食べていませんが、どこかの時点で食べようと思います。 野菜ジュースは、控えようと思っております。 尿酸値の検査結果を受け取りに病院に行くのは今週か来週になります。楽しみではありませんが、やらないといけないと感じています。
2021/01/20
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シップ
通風の痛みが、少しずつ、消えてきましたが、若干、移動しているような気がします。 足の甲から足の裏、そして、毎度の親指の関節へ。 テニスで痛めたとは言いにくくなってきました。 昨晩も、ヨーグルトを食べました。お腹はなんとか大丈夫そうです👌
2021/01/20
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夕飯
散々悩んだ挙句、チーズバーガー🍔を１つ食べました。 あと、ヨーグルトはトイレが近くなるので、野菜ジュースにしました。 野菜には尿酸を溶かす作用があるとかで、それを信じています。 食事する都度、通風の痛みを思い出すので、食事が嫌になりますが、仕方ありませんね！ 調べたところ、野菜ジュースって、尿酸値プラスみたいですね。はぁ。 野菜ジュース
2021/01/19
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ランチ
7/11でペペロンチーノの大盛りを買ってレンジでチンして食べました。 残った、出汁は飲まず、泣く泣く捨てました。 少しだけ、努力をしています。 おやつにヨーグルトを食べようか、悩んでいます。 痛風の痛みを忘れないようにしなければ、すぐに妥協してしまいそうです。
2021/01/19
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ヨーグルト
昨日の夜、帰宅後、ヨーグルトを２個、食べました。 今日は、胃もたれがします。 牛乳を消化する酵素が少ないと自称しているのですが、これも、それが原因なのであろうか？ 別の病気になりそうだけど。 １個にしとけば、よかったのかもしれない。 色々な想いが巡りますが、採血結果を確認しに行こうと思います。 朝ごはんは、ヨーグルトです。 追伸： やはりお腹をこわしました。 朝ごはんはヨーグルトではなく、プロテインバー（チーズ味）にしました。
2021/01/19
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牛乳？
試してガッテン 牛乳を飲むと🥛お腹をこわすので、全く飲んでいません。 まさか、それが理由で尿酸値が高いの？！ 困りました。 ヨーグルトであれば、そこまで、体調は悪くならないので、帰り道に、7\11で、ヨーグルトを２個、買って食べました。 これから毎日、朝ごはんは、ヨーグルトですね⁉︎
2021/01/18
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今日のランチ
本日のランチは、7\11の「やわらかほうれん草とベーコンのサラダ」です🥗 野菜は尿酸値を上げないと聞いたので、とりあえず、これだけでしのぎます。 朝は、プロテインバーとコーヒーを7\11で購入し、いただきました。 もうラーメンとかは諦めます。インスタント・ラーメンも駄目なのかな🙅♀️
2021/01/18
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ヨーグルト
昨日からヨーグルトを食べています。 我が家では黄色いヨーグルトと呼んいます。 明治 PA-3 ヨーグルト 食べるタイプ 12個【クール便】ヨーグルト食品 発酵乳 食べるヨーグルト プロビオヨーグルト Meiji プリン体 近所のスーパーで売っていないこともあり、やむを得ず、こちらで買うこともあります。 健康にはお金がかかります。 尿酸値を下げるためにできることは全てやっていきます。 今朝も１個食べました！
2021/01/17
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食事（コーヒー）
昨年、人間ドックを受診した際、パンフレットをもらい、そこに、尿酸値を高める食品とそうではない食品が掲載されていました。食品の数が多すぎて、覚えきれませんでしたが、わかめがよかった、程度の記憶しか残っていません。覚えるなんて、所詮、無理なんです。もっと現実的なやり方を採用するしかない。毎日、食べているもの、飲んでいるものを振り返ってみようと思います。まずは、飲んでいるものである、コーヒーはどうなのでしょうか。ネスレポジショントークですね。でも、アメリカの報告書では、尿酸値を低減する効果があるとされています。鵜呑みにはできませんが、コーヒーは良さそうですね。日経ネスレの宣伝をなぞっていますが、効果があるようです。「あまり知られていませんが」という枕詞にも惹かれます。とりあえず、良さそうですね。最後のブラックで飲むのが良いというのは、私のスタイルと一緒なので、今後も、コーヒーは、ゆるそうと思います。ひとつずつやっていくのが大変ですが、自分で調べないと、覚えないと思いますので。。。
2021/01/15
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通院（1）
本日、かかりつけの整形外科に診てもらいました。痛みは、左足の中央部分だったので、痛風の症状ではなく、最近、力を入れているテニスだと、自分に言い聞かせていました。妻から「前もそんなこと言っていて痛風じゃなかったっけ」と、そっけなく、言われました。結局、お医者様からも、足の引き摺り方からすると、痛風の線が強いですね、とのことでした。レントゲンと採血をされて、湿布と痛みどめをたくさんもらって帰りました。帰宅後、湿布を貼って、痛み止めを服用し、午後あたりから、痛みは収まりはじめました。日曜日のテニスは、流石に、無理そうなので、キャンセルしたところで、ふと、お医者様のおっしゃっていた腎臓への影響について気になり、ネット検索したところ、怖い話がたくさん出てきました。40代になると、病気と付き合わないといけないのだなと、実感した瞬間でした。痛風が発症するのは、これで3回目です。このままではいけない、なんとかしなければ。そう思い、とりあえず、ブログをはじめました。頑張って、尿酸値を、平常レベルまで落とそうと思います。来週には、採血の結果が出るので、お医者様と相談して、治療を開始します。ネット検索によると、５年程度かかるそうです。治療に。ギリギリ50代になる前に、なんとかしないといけません。努力します。
2021/01/15
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- 健康管理・増進、病気予防、抗加齢（…
- ＃京都占い・魔法使いの家TOMITA・日…
- (2026-10-07 10:05:58)
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- 糖尿病
- 神田明神下 みやび「低糖質弁当」
- (2026-07-06 13:08:17)
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- 医師による催眠療法
- 一度、体験してみませんか。
- (2026-09-23 12:10:18)
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