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2007年01月の記事
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サウナよ ありがとう＾＾マイナス3ｋｇ♪
ｷﾀｰｰｰ!!!(^^)!!!今日は火曜スペシャル『セロマジック』を見ながら・・知らず知らずのうちに甘栗食べてしまってて～～(>__
2007年01月23日
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【やったるぜ～い!】マッスルトレーニングの巻き＾＾
昨日 半年振りに日記書いたと思ったら・・立て続けに2日連続で日記投稿って・・・・っ相変わらず極端すぎるね あたしってまっ いっか♪私はいつも一人で行動する時は原チャリなんだよね。ﾄﾞｺへ行くにもｽﾝｺﾞｲ便利だし～っ最近はちょこっと近所にｺﾞﾐを出しに行くにも 原チャリ乗っちゃったりして・・っあはは。ラクし過ぎっ！まさにデブ街道まっしぐらだな これぢゃあ。そんな訳で 歩くことからかなり遠ざかってたあたし。もちろん運動も大っ嫌いぢゃんそうなるとやっぱり足腰が弱ってくるみたいで・・。まだ30代だっつーのに最近 ヒザが痛かったりする。。おばーさんじゃあるまいし やだーっ ｼｸｼｸんナ訳で ワンコのｼﾞｭﾘと お散歩ﾀｲﾑを充実させる事にしてみた。ｼﾞｭﾘと二人だと 結構楽しくウォーキング出来るんだよねｼﾞｭﾘったら あたしの歩くペースにぴっとりくっついて ついてくる♪なんて可愛いんだろんで。どうせ歩くなら・・ってな事で これ履いてます＾＾へへへっ(#^.^#)マッスルトレーナーこれは足の内側の筋肉を鍛えるスニーカー＾＾30分歩くだけで 300キロカロリー消費できるらしい。あたしは玄関にこの靴しか置いてないんだーこれを履かずにはﾄﾞｺも行けない状態に 自分を追い込む作戦♪見かけは普通だけど鉄が入っててマジで重い両方で3ｋｇ近くある。宅配便のお兄ちゃんから初めて手渡された時『なんじゃ こりゃ～～！！ってまぢ焦ったもん。ボーリングの玉を受け取った感触だったからねーっでもね。不思議と履いてみると全然平気。足って意外と力持ちなんだね。。普通の靴と変わらない感じで歩けるよまーっ ﾀﾞｯｼｭしろっていわれたらそりゃﾑﾘだけどさ。んじゃ 今夜もちょっくらサウナ入る前にｼﾞｭﾘとぶらーっと行って来やーーっすマッスルッマッスル～～ッ ・・・って あり？ コタツにすっぽりのｼﾞｭﾘｱ。もしや・・お散歩 全く行く気ﾅｯｼﾝｸﾞ？？ﾄﾎﾎ。。。一人にしないで・・(/_;)
2007年01月19日
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【やったるぞ＾＾】汗ダクダクの巻き
年に一度 お正月しか会わない親戚に『あれ？おめでた？』と聞かれ続けて早10年ったく～っ嫌味かよ～っちょっとぽっちゃりしただけぢゃんかーっ！まーっ 出産前45kgだった体重が毎年毎年増え続け・・。今や55kgを完全に突破。。ｱﾊﾊっ やば過ぎ・・・ﾊﾟﾊﾟがいけないんだよねー。仕事帰りに アイスとかチョコとかケーキとか そんな土産ばっかり持って帰ってくるからさーっ^_^;痩せられる訳無い環境なんだもんよーー。まーっ いっか～♪って感じでずーっと太り続けてきたんだけど 正月行ったお風呂屋さんで急にﾊﾟﾊﾟが 『俺！痩せるわーっ!』と言い出した。えーーっ まぢでー??20ｋｇ落とすらしい。どうやらヤツは本気な模様。こうなりゃ あたしもやるっきゃないわけで。。んじゃあたしも10ｋｇ落としてみるか！！よし!(^^)!（20ｋｇ痩せるだの10ｋｇ痩せるだのって・・はい、私どもデブ夫婦ですが何か？）ﾊﾟﾊﾟがやるならあたしも便乗しなきゃ損。ってな訳で 1月6日から ダイエットを開始。今日でダイエット開始から12日目。何キロ痩せたと思う？ﾊﾟﾊﾟは・・96kgから 88.2kgへ。（－7.8kg減）凄いっ(＠_＠;)体脂肪26％あたしは・・・58kgから 55.6kg (－2.8kg減）2.8って//あまい？やっぱり？(/_;)ﾄﾎﾎ。。体脂肪は30％でも 今まで増え続けていた体重が 確実にマイナス方向に向かってるわけぢゃんうん。いい感じだ＾＾あたし達の始めたダイエットって言ってもただ・・間食をしないこと。と、3度の食事を いきなり取らないって事くらい。（すぐにご飯とおかずに手を出さず 副菜で一呼吸置くってことﾈッ）（くーっ なんて低次元なお約束事・・っ）でもねーっ デブなあたしらにとっては この二つだけでも相当きついんだわさ。しかしお菓子は食べなくなったしアイスも買わなくなった。3度の食事の時も、まずは フルーツ入り豆乳ドリンクを作ってコップ1杯ゴクリ。その後にキャベツの炒め物（しょうゆと酢で味付け）を1/4個食べる。もうこの辺で ご飯が食べたくないほどお腹いっぱいなんだよね。この方法ならあたしらも 何とかがんばっていけそう♪んで・・・強力な助っ人として一つ秘密兵器を買いました！これがもう～～っ 大正解のお買い物～。その秘密兵器・・こちらﾃﾍﾍ・・・あたしって 全く汗をかかない女で、サウナが大の苦手なんだけどこの遠赤外線サウナは 尋常じゃないほどの大汗がダクダク出るんだよねー。まぢで流れる汗なんて一度もかいた事無いあたしが これに入っただけでお腹から背中、足、手、首、顔までとにかくガンガンに汗が流れ出るから怖い♪高音サウナで出す普通の汗と違って 老廃物を含むどろどろの黄色い汗が出てるんだって～。。ホントかいっおかげさまで 今日洗濯して干したバスタオルを数えてみたら21枚あったよ～ｽﾝｺﾞｲよねーっ どれほど汗出したんだよって感じ＾＾（昨日雨で洗濯できなかったからね・・）この秘密兵器使って 絶対目標達成するまで頑張り続けるぞ～～～～っ♪以上【固い決意の日記】でした＾＾（この決意・・いつまで続くやら・・^_^;）がんばりやーーっすにゃはは
2007年01月18日
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