おはようございます。
インターバル走ですか。とても5回を繰り返すのは
大変ですね。でもいい刺激になるのでしょう。
4分切るなんて私の夢ですね。
朝霧湖 頑張ってください。 (2006.04.22 08:28:56)
インターバル走ですか。とても5回を繰り返すのは
大変ですね。でもいい刺激になるのでしょう。
4分切るなんて私の夢ですね。
朝霧湖 頑張ってください。 (2006.04.22 08:28:56)
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go１１１７
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2006.04.21
テーマ： マラソンに挑戦(5732)
カテゴリ： カテゴリ未分類
先ほど記事を書いていたら停電に・・・結構書いたのにノートパソコンで書いていたのですが、復旧してもＩＥでｗｅｂにつながらない。設定がおかしくなったのか壊れたのかわからないが ショック
バッテリーはずしていた私が馬鹿でした・・・・。
デスクトップで気を取り直して書いてます。
週に1度はインターバルをやるとブログに書きましたが、天候や体調、弱気の虫などで１０００ｍインターバルは3回目です。昼間に職場でスクワット75ｋｇ×3set、レッグカール20kg×3setなどをやったので、どうかな？と思いながら走りましたが、意外と調子よく行けました。筋肉が活性化されていたのでしょうか。
１ ４’０７
２ ４’０５
３ ４’２２
４ ４’１５
５ ４’１４
てなぐあいで、前回よりもかなり上がってきました。終わってもヘトヘトではないし。私にとっては夢の3分台はまだまだですが・・・。（1kmのベストは10年ほど前にだした3分28秒です）がんばろっと。
ノート復活しました。何回か再起動かけたのですが駄目で、２時間置いてなぜか復活。時間薬ってやつですか？
朝霧湖の引換証来ました 。３４５番でした。やる気モードに突入です。
バッテリーはずしていた私が馬鹿でした・・・・。
デスクトップで気を取り直して書いてます。
週に1度はインターバルをやるとブログに書きましたが、天候や体調、弱気の虫などで１０００ｍインターバルは3回目です。昼間に職場でスクワット75ｋｇ×3set、レッグカール20kg×3setなどをやったので、どうかな？と思いながら走りましたが、意外と調子よく行けました。筋肉が活性化されていたのでしょうか。
１ ４’０７
２ ４’０５
３ ４’２２
４ ４’１５
５ ４’１４
てなぐあいで、前回よりもかなり上がってきました。終わってもヘトヘトではないし。私にとっては夢の3分台はまだまだですが・・・。（1kmのベストは10年ほど前にだした3分28秒です）がんばろっと。
ノート復活しました。何回か再起動かけたのですが駄目で、２時間置いてなぜか復活。時間薬ってやつですか？
朝霧湖の引換証来ました 。３４５番でした。やる気モードに突入です。
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Re:インターバル（3回目）を書きかけていたら(04/21)
pobrinkai66
さん
Re[1]:インターバル（3回目）を書きかけていたら(04/21)
go１１１７
さん
pobrinkai66さん
こんばんは
＞インターバル走ですか。とても5回を繰り返すのは
＞大変ですね。でもいい刺激になるのでしょう。
＞4分切るなんて私の夢ですね。
スピードが無いのでためしにやっています。ハーフまでなら効果があるかなと思っています。
＞朝霧湖 頑張ってください。
ありがとうございます。pobrinkai66さんも次に向けて頑張ってください。
(2006.04.22 19:36:41)
こんばんは
＞インターバル走ですか。とても5回を繰り返すのは
＞大変ですね。でもいい刺激になるのでしょう。
＞4分切るなんて私の夢ですね。
スピードが無いのでためしにやっています。ハーフまでなら効果があるかなと思っています。
＞朝霧湖 頑張ってください。
ありがとうございます。pobrinkai66さんも次に向けて頑張ってください。
(2006.04.22 19:36:41)
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