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2006.09.05
テーマ： マラソンに挑戦(5732)
カテゴリ： カテゴリ未分類
８月はサボったにもかかわらず、月末に足底筋を痛めてしまい、今日がマラソンシーズンの走り初め。去年、一昨年は５ｋｍのT.T.から入ったのですが、負荷が高いのでＬＳＤにしました。３時間を目標に小雨の中とっとこ走り始めましたが・・・
35'39 HR130 ようやく落ち着いた。快調。
34'48 HR139 軽い登り。曇っているので涼しい。
37'23 HR144 16km過ぎに左足が攣りそうになり、ストレッチしてウォーキングをいれる。20kmでいいかなぁと弱気の虫が・・・
34'45 HR148 ペプシコーラを500mlがぶ飲み。ゲップしながらもエネルギーが補給され調子が戻る。
34'50 HR144 水をかぶり、29kmまでは快調。もう少しのばそうかと思っていたら最後の700mくらいのところで突然足が棒に。上体の振りで必死に骨盤を動かし、ゴールにたどり着く。
トータル３時間２９分４４秒。 HR136 でした。
家に帰ってシャワーを浴び、昼食をすませて近くのパン屋さんが半額キャッシュバックセールをしているのでいそいそとお買い物へ。１４００円買って、半額分の金券をもらいました。 うひょ。
35'39 HR130 ようやく落ち着いた。快調。
34'48 HR139 軽い登り。曇っているので涼しい。
37'23 HR144 16km過ぎに左足が攣りそうになり、ストレッチしてウォーキングをいれる。20kmでいいかなぁと弱気の虫が・・・
34'45 HR148 ペプシコーラを500mlがぶ飲み。ゲップしながらもエネルギーが補給され調子が戻る。
34'50 HR144 水をかぶり、29kmまでは快調。もう少しのばそうかと思っていたら最後の700mくらいのところで突然足が棒に。上体の振りで必死に骨盤を動かし、ゴールにたどり着く。
トータル３時間２９分４４秒。 HR136 でした。
家に帰ってシャワーを浴び、昼食をすませて近くのパン屋さんが半額キャッシュバックセールをしているのでいそいそとお買い物へ。１４００円買って、半額分の金券をもらいました。 うひょ。
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