おやじなランナーズハイ

お腹がこの頃気になります。

走っても腹筋しても糖質０にしても、お腹は引っ込みません。

やはり大食いなので胃が大きいためなのでしょう。

そんなわけで１週間のカロリーとアルコールを吐きだすために多摩川へ向かいます。

暑そうです。

途中から根川・残堀川と日影の多いコースに入れるよう東に向いました。

今日は帽子の後ろに紫外線よけ用のカーテンみたいなのを装着してみます。

以外に風も通り快適でお勧めです。

３．５ｋｍ走って根川に入ると緑のトンネルで涼しい風が通ります。

春は桜のトンネルで風情がありますが、この時期から秋にかけて３ｋｍほどの緑のトンネルコースは太陽を遮り、気温も上がらず快適にジョギングを楽しめます。

夏はこのコースを２往復して距離を稼ぎます。

そんなこんなで今日は１９ｋｍ、１週間の疲れがたまって最後疲れましたがまずまずです。

今月はこれで７２ｋｍ。

雨に土日が当たらなければかなり走り込めそうです。