おやじなランナーズハイ

今日１８ｋｍ以上走らないと月間１００ｋｍはクリアできません。

 真夏から比べればそれほどの天気でもないので、２０ｋｍ走るつもりで多摩川へ向かいました。

天候が不安定だったり、太陽が途中で照りだしそうな雰囲気なら、福生や府中へは行けないので残堀ルートの往復をイメージしてみます。

走り出すと　かなり体が重く相当昨日の２０ｋｍがこたえています。

少し走ると右ひざの外側が痛んできました。

こらえていると左足の袋はぎが気になります。

１０ｋｍ走りへとへとで立川球場で腹筋して給水をとりましたが、一向に調子は上がりません。

１３ｋｍで残堀川の一番奥にきたので、そこで中止しました。

あんまり自分のイメージと違うところでリタイアした記憶がありません。

体調も足の調子もすべてイマイチでした。

ちょっと衰えてきたようなので来週からがんばります。