てえぷさん、おはようございます。

体脂肪率11％はすごいですねー。
私は、ダイエットを一番頑張った時でも、14％台だった気がします。
今では、17％とかなってますねー　苦笑。
(2011.01.09 07:40:50)

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てえぷ

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くーる31 @ 相互リンク突然のコメント、失礼いたします。私は…

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oillioarua @ Re:2月結果(02/28) なかなか思うように走れないですよね。 …

oillioarua @ Re:朝ラン(02/08) The健康っていう感じですね！！動けな…

走れた！

(4)

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(16251)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今日は何とか走る時間が取れました。

朝早起きして走ればいいのですが，ギリギリまで寝ているタイプなので

未だ早朝ランニングは実現したことがありません…。

さて，先日のマサ3574さんのブログで，カロリー計算の話が出ていました。

僕はカロリー計算はしていないのですが…

すいません，嘘つきました。

いや…

見栄張っちゃいました。orz

正しくは，「していない」のではなくて「続かない」ですwww

今日体重計に乗ったところ，体重は3日前と変わらず63kg，体脂肪が…

11%？？？？？

3日前は14.9%だったのですが。

すごくうれしかった ですwww

では，今日の記録を。

今日のランニング距離　11.82km

今日のペース　5m44s/km

今日のランニング時間　1h07m47s

今日の消費カロリー　796cal

2011年の総ランニング距離　22.45km

2011年の総ランニング時間　2h10m00s

2011年の平均ペース　5.50/km

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Last updated 2011.01.09 00:49:10
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■コメント

Re:走れた！(01/08)

oillioarua さん

コメントありがとうございます。

頑張って２５ｋｍ走ってきます！！

俺も体脂肪が減ればいいな！笑 (2011.01.09 00:19:30)

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Re:走れた！(01/08)

マサ3574 さん

Re[1]:走れた！(01/08)

てえぷさん

マサ3574さん

＞体脂肪率11％はすごいですねー。
ですよね。僕は機械の故障を疑っているのですが，夢から覚めたくないので，このまま使います。笑

僕は体重が短期間にかなり増減するタイプなんですよ。なので，最近の節制の効果かなぁとも思ったのですが，11%は見たことないので驚いた次第です。笑

ちなみに，いつもですと，節制後にリバウンドがきます。以前のリバウンドの数値はひどかったことだけ覚えています。笑

リバウンドも覚悟の上で，楽しみながら走ります！ (2011.01.09 23:26:49)

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Re[1]:走れた！(01/08)

てえぷさん

oillioaruaさん

27kmお疲れ様です！
体脂肪…減ってるんですかね～？笑

数値は良くなりましたが，おなか周りのお肉の野郎どもは健在なんですよね…orz (2011.01.09 23:29:02)

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