osakanaの飲んで食べて贅沢な旅ラン日記

またまたブログの更新サボっています。

1/22に木曽三川フルに行ってきました。

やりました！3時間53分22秒で完走。 

4時間切ることができました。ベスト記録よりは10分ぐらい遅いですが、
今まで参加したフルと比べても、１、２を争うぐらいめっちゃうれしいです。

大怪我でもうフルには復帰なんかできないと思っていたのに・・・

4時間を切れたので、これでフルに正式に復帰できたのかなと思っています。

今回は、taka-p家（家族3人）に同乗させてもらいました。
何と受付したのが、スタート20分前！
やばいと思ったが、逆に余計なことを考えることがなかったのでよかったのかな。
コースは車が通らない道を4周します。フラットなコースです。

ラップですがこんな感じです。

　56:39　1周目は少し短いです。まずは良い感じ。

　58:12　2周目もまあまあ、楽な感じ。

　58:33　持参のゼリーで栄養補給。福知山の失敗は絶対にしないぞー！
　　　　　　 ちょっと足が疲れてきたので、最後の1周を頑張るため、
　　　　　　ペースを調整。時々、川を眺めたり、人の観察でもして、
　　　　　　気持ちを休ませました。
　　　　　　不思議と楽しく走れています。やっぱ辛いのは嫌です。

　59:58　またまた持参のゼリーで栄養補給。福知山の時みたいな辛さはなし。
　　　　　　これも気持ちだけは楽しくを心がけたおかげかな。
　　　　　　精神的に追い込んだら体は持ちません。
　　　　　　この1周では雄一一人の女性の方に抜かれました。
　　　　　　途中まで僕の方が先頭で後ろから足音を感じながら走りました。
　　　　　　給水で抜かれましたが、この女性の方のおかげで、
　　　　　　最後まで走れました。
　　　　　　ゴールではお互い健闘を称え、握手をしました。

以上がラップです。ラップを見ると理想的な走りができたかなと思います。
あと今回は結構走りを楽しめたかなと思います。
やっぱフルでも、精神的に追い込みすぎず、
気持ちに余裕を持って走らないと、良い結果は出ないかと思います。

すごく良かったと思います。
あのマラニックで足がすっきりでき、気分もすっきりしました。
ゆっくり長ーく走る事も、フルの練習には有効かも。
ゆっくり長ーく走れば、疲れは残りません。
逆にスタミナもつき自信になるかなと思います。
ついでにウルトラの練習も兼ねれますし。ただ勝手な意見かも？

多分、専門家に言わせればきっととんでもないことなんでしょうね。
ただあの世界の方々からは常識かも。
いずれにせよ、自信をもった調整なら良いかなと思っています。
うまくいったから言えるだけですけど。

いよいよ次は泉州です。今回4時間を切っちゃったので、
3時間50分切りでも目指そうかなと思っています。