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2006.09.12
テーマ： 40代からの大人のオシャレ♪(107)
カテゴリ： 40代の健康と美容
最近友達になった方にアドバイス頂き、始めたひざつき腕立て伏せ。これ、私にピッタリなのかも。
実は腰を悪くする前、体型維持のためにやることが多かったのです。肩や背中のためではなく、胸からお腹の贅肉が落ちるように感じるので。
今、2日してみて、確かに胸やお腹にも効果がありそう。それ以上に、普段動かす事もなかったし、ともかくすぐに板のように背中に硬く張り付いてしまう部分が、良く動くことがわかった！
20～30回くらいでも、背中がぽっかぽかになる＾＾これ、いいみたい！！
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