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2020.02.24

長生きしたければ朝食は抜きなさい栄養学常識のウソを突く　体の不調を根本から改善する（Kawade夢新書） [ 東茂由 ]

長年悩んできた腸の悩みが、朝食を抜くことで相当改善されたところに、
この本の紹介を時々うかがうブログさんで読み、早速注文して読んでみた。

私自身朝食抜きにはすっかり慣れて、快調なのは事実。

でも・・・この本に書かれているように体重が自然と落ちることは無いんだなー。
これだけが、非常に残念！！

紹介されている運動も、ヨガや太極拳で準備運動でやっていたような運動で馴染みがあるし、これは続けていこうと思う。

それにしても、アレルギーが改善されると書いてあるのに、ここ数年ひどくなかった花粉症が今年はかなり出てるのは、どうしてだろ？？？

だけど、一般的に朝食を抜くと体に悪いとか、午前中仕事（や勉強）に差し障るとか、言われていて、特に学校でうるさく言われるけども、それが悪い習慣とはなかなかわかってはもらえまいな。

学校でも、実際に朝食を摂らない子のほうが成績が悪いという。

でもそれは・・・
健康のために朝食を抜くという考えがまず誰にもないだろうし、
だから、普通朝食を食べずに登校する子の家庭はルーズだったり、育児放棄してたりする事が多いからではないだろうかね。

どちらにせよ、成長期の子供は食べたいなら朝食を食べて良いんだって。
それは無理しなくていいんだねー。
ヨカッタ。

でも、実際朝食抜きを始める人は、余程体調に悩みを持っている人だけだろうなー。
もしくは、元々朝食欲が無くて、食べずに済めばその方が楽な人とかね。

現実、ハードル高いかな。

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