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2020.02.25
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47118)
カテゴリ： 美容と健康
中国旅行に1月前半に行ってきた人が会社にいて・・・
周りの人が次々風邪の症状で、いよいよ肺炎の人が一人出た。
まあ、本人がケロっと元気なのでコロナではないだろうけど、なーんとなくヨガの密集した部屋に行って、深い呼吸とか・・・抵抗があったので一ヶ月ほど休んでました。
自分自身も咳が出たり、体調が悪かったしね。
先週はまあ行けそうだったけど、一応もう一週間様子を見て、今日久々に行った。
先生も「どうしてましたか？」と声をかけてくださったので、そんな顛末をお話すると、最初の中国に行った人がいて・・・というところで、周りの人達が目を見開いて振り返る。
だよねー。
それから一ヶ月、肺炎の人も元気になったし、それ以上広がってもないし、さすがにもう大丈夫と思う。
久々のヨガ、キツイんだけど、自分の弱ってる部分がわかる。
太極拳を習っていた頃は、それでも片足立ちを毎日練習してたし、意外とアレ良かったのかもしれないなー。
家でそれだけでもやっていこう。
腹筋は、プランクのおかげか、割合楽に感じた。
なんでも、ボチボチ続けるだけで少しは効果があるんだなー。
周りの人が次々風邪の症状で、いよいよ肺炎の人が一人出た。
まあ、本人がケロっと元気なのでコロナではないだろうけど、なーんとなくヨガの密集した部屋に行って、深い呼吸とか・・・抵抗があったので一ヶ月ほど休んでました。
自分自身も咳が出たり、体調が悪かったしね。
先週はまあ行けそうだったけど、一応もう一週間様子を見て、今日久々に行った。
先生も「どうしてましたか？」と声をかけてくださったので、そんな顛末をお話すると、最初の中国に行った人がいて・・・というところで、周りの人達が目を見開いて振り返る。
だよねー。
それから一ヶ月、肺炎の人も元気になったし、それ以上広がってもないし、さすがにもう大丈夫と思う。
久々のヨガ、キツイんだけど、自分の弱ってる部分がわかる。
太極拳を習っていた頃は、それでも片足立ちを毎日練習してたし、意外とアレ良かったのかもしれないなー。
家でそれだけでもやっていこう。
腹筋は、プランクのおかげか、割合楽に感じた。
なんでも、ボチボチ続けるだけで少しは効果があるんだなー。
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