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2020.05.27
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47137)
カテゴリ： 美容と健康
おうちでGWで、ちょっと太ってしまったのね。
なかなか減らない・・・
増えるのは本当に簡単。
長年毎年1ｋｇ太り続けてる。
で、10年に一度10ｋｇ位減らして・・・でも還暦にもなると、これが頑として減らないんだ。
もうちょっと歳を取ると、また減ってくるのかもしれないんだけど。
計算してみると、毎年1ｋｇ太るってことは、平均すると毎日2.7ｇずつ太ってるってこと。
これは体重計になかなか出ない。
37日で100ｇ増えるのだから・・・
じゃ痩せるには？
毎日30ｇ減らすのは、そんなに難しいことじゃない気がするじゃない？
毎日もしも30ｇ減るなら、一年で約11kg減るのか。
こう考えると、ほんの33ｇの差で人生が変わるということなのね。
3ｇを、絶対に増やさない生活を維持することが大切なのか。
1円を笑うものは1円に泣くということわざを思い出すわー。
なかなか減らない・・・
増えるのは本当に簡単。
長年毎年1ｋｇ太り続けてる。
で、10年に一度10ｋｇ位減らして・・・でも還暦にもなると、これが頑として減らないんだ。
もうちょっと歳を取ると、また減ってくるのかもしれないんだけど。
計算してみると、毎年1ｋｇ太るってことは、平均すると毎日2.7ｇずつ太ってるってこと。
これは体重計になかなか出ない。
37日で100ｇ増えるのだから・・・
じゃ痩せるには？
毎日30ｇ減らすのは、そんなに難しいことじゃない気がするじゃない？
毎日もしも30ｇ減るなら、一年で約11kg減るのか。
こう考えると、ほんの33ｇの差で人生が変わるということなのね。
3ｇを、絶対に増やさない生活を維持することが大切なのか。
1円を笑うものは1円に泣くということわざを思い出すわー。
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Re:毎日3ｇか、はたまた30ｇ(05/27)
taku-yuki
さん
私もここ数年なかなか増えた分が戻らなくなりました。
休みで家にいるとやはり食べちゃうし、動かない^^;
通勤で自転車こいだり、職場でちょこちょこ動いてることで、やはりカロリー消費できてたんだな…と実感しています。
毎日2.7ｇふえるでも1年で1キロ、10年で10キロ…恐ろしい(>_<)
でも1日30ｇへらすなら確かにいけそうですね。
(2020.05.28 06:53:38)
休みで家にいるとやはり食べちゃうし、動かない^^;
通勤で自転車こいだり、職場でちょこちょこ動いてることで、やはりカロリー消費できてたんだな…と実感しています。
毎日2.7ｇふえるでも1年で1キロ、10年で10キロ…恐ろしい(>_<)
でも1日30ｇへらすなら確かにいけそうですね。
(2020.05.28 06:53:38)
Re:毎日3ｇか、はたまた30ｇ(05/27)
maki5417
さん
Re:毎日3ｇか、はたまた30ｇ(05/27)
maki5417
さん
Re[1]:毎日3ｇか、はたまた30ｇ(05/27)
りぃー子
さん
taku-yukiさん
僅かな僅かな習慣で、デブになるんですね。
大げさなダイエットを考えてきたけど、やっぱり毎日のひと口を控えるように考えてみます。
万年ダイエットの悩みを、そろそろ卒業してみたいものです。
(2020.05.29 00:04:02)
僅かな僅かな習慣で、デブになるんですね。
大げさなダイエットを考えてきたけど、やっぱり毎日のひと口を控えるように考えてみます。
万年ダイエットの悩みを、そろそろ卒業してみたいものです。
(2020.05.29 00:04:02)
Re[1]:毎日3ｇか、はたまた30ｇ(05/27)
りぃー子
さん
maki5417さん
1ｋｇは7000kcalなんですかー。
なるほどー。
一年で割ればほんのわずか、毎日20ｋcalってこと！？
つかみやすいですね。
やっぱり「そのひと口」を我慢する・・・というか、そもそも食べちゃおうか？という迷いをまず、自分に問いかけないことかなー。
(2020.05.29 00:08:53)
1ｋｇは7000kcalなんですかー。
なるほどー。
一年で割ればほんのわずか、毎日20ｋcalってこと！？
つかみやすいですね。
やっぱり「そのひと口」を我慢する・・・というか、そもそも食べちゃおうか？という迷いをまず、自分に問いかけないことかなー。
(2020.05.29 00:08:53)
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