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2020.05.27
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47154)
カテゴリ： 美容と健康
おうちでGWで、ちょっと太ってしまったのね。
増えるのは本当に簡単。
長年毎年1ｋｇ太り続けてる。
で、10年に一度10ｋｇ位減らして・・・でも還暦にもなると、これが頑として減らないんだ。
もうちょっと歳を取ると、また減ってくるのかもしれないんだけど。
計算してみると、毎年1ｋｇ太るってことは、平均すると毎日2.7ｇずつ太ってるってこと。
これは体重計になかなか出ない。
37日で100ｇ増えるのだから・・・
じゃ痩せるには？
毎日30ｇ減らすのは、そんなに難しいことじゃない気がするじゃない？
毎日もしも30ｇ減るなら、一年で約11kg減るのか。
こう考えると、ほんの33ｇの差で人生が変わるということなのね。
3ｇを、絶対に増やさない生活を維持することが大切なのか。
1円を笑うものは1円に泣くということわざを思い出すわー。
増えるのは本当に簡単。
長年毎年1ｋｇ太り続けてる。
で、10年に一度10ｋｇ位減らして・・・でも還暦にもなると、これが頑として減らないんだ。
もうちょっと歳を取ると、また減ってくるのかもしれないんだけど。
計算してみると、毎年1ｋｇ太るってことは、平均すると毎日2.7ｇずつ太ってるってこと。
これは体重計になかなか出ない。
37日で100ｇ増えるのだから・・・
じゃ痩せるには？
毎日30ｇ減らすのは、そんなに難しいことじゃない気がするじゃない？
毎日もしも30ｇ減るなら、一年で約11kg減るのか。
こう考えると、ほんの33ｇの差で人生が変わるということなのね。
3ｇを、絶対に増やさない生活を維持することが大切なのか。
1円を笑うものは1円に泣くということわざを思い出すわー。
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