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2021.08.03
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50545)
カテゴリ： 美容と健康
ジムで計測したら、体重や内脂肪、腹囲が減ってきてる。
ジムの運動は、老後の為になると実感してるんだけど、体重減少にまだつながってこない・・・
でも、ノルディックウォーキングはやはり、即体重減へつながる実感があるなあ。
両方続けるのが、理想的ってことで、
今まさに理想的な運動環境を手に入れてる私( ´艸｀)
どちらも30~40分程度の運動だから、始めてしまえばあっという間に終わる、
そこが、続けるポイントかなー。
45分~60分位やりたいところだけど、多分それだと私の場合は続かない。
ジムの運動は、老後の為になると実感してるんだけど、体重減少にまだつながってこない・・・
でも、ノルディックウォーキングはやはり、即体重減へつながる実感があるなあ。
両方続けるのが、理想的ってことで、
今まさに理想的な運動環境を手に入れてる私( ´艸｀)
どちらも30~40分程度の運動だから、始めてしまえばあっという間に終わる、
そこが、続けるポイントかなー。
45分~60分位やりたいところだけど、多分それだと私の場合は続かない。
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