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2021.12.09

ロングブレスの魔法呼吸を変えれば人生が変わる [ 美木良介 ]

楽天ブックスで購入したのが、今日届きました。
TVで紹介されたためか、同時に頼んだ他の本より遅く届き、
2021年10月25日第一刷で、届いたのは11月30日の第4刷でした。

以前流行した時は、本を買わずにTVで観たのを毎日少しずつやってたの、思い出して、またやってみようと思ったのです。

なぜなら、深い呼吸をすると、肩が凝らなくなるんですね。
痩せませんけど。。。(´；ω；`)

でも、体重は落ちないのに、お腹が平らになるのも、思い出しました。

ホントに肩がこらなくなってきた。
初日は妙に力が入ってしまい、妙に疲れてしまったけど、
段々思い出してきて、ちょっとした空き時間にチョイチョイやってます。

今本をパラパラめくってみたところ、やり方は基本が幾つか紹介され、
後は経緯、経験、実際の体験などですが、
今まで買った本で、沢山のページにいろいろな運動が載ってたりすると、
結局最初の数ページで挫折してしまうので、
この方が私向きです。

最初8~9ページに基本が載ってて、これはＴＶで観たそのまんま。
目新しい説明も無いので買わなくても良かったかも？みたいなもんですけど、
基本私はいろいろな体験談を読むのが好きなので・・・

・・・そんな日が来ると良いけど(;^_^A

それに、食事制限しなくていいと書いてあったのも元気が出ました。

正直言って、食事制限するとその時は頑張れても、後で必ずリバウンドしたり、
貧血になったりしてしまうのです。
特に数年前から腎臓の検診結果がAだったのがCになってしまい、プロテインなどタンパク質過多の食事ができなくなってしまったので。

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