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2021.12.10

ネットで出てきたダイエットスープを作ってみたら、
思っていたよりずっとずっと美味しくて、
私だけでなく、家族も食べたがってあっという間になくなってしまった。

玉ねぎ三個
人参一本
ピーマン4個
セロリ1本
キャベツ半玉
トマト缶２缶

スパイス自由

どんなに健康に良さそうでも、他の食材を足してはいけない。

ただ、このスープに、ある日はフルーツ、ある日は肉と、なんか決まった順番に１週間食べるメニューなのだけど、ともかく無くなってしまったので、二日で中断

きっと続けて決まった通りにならなくてはいけないのだろうけど・・・
でも、どんなに美味しくても毎日は辛くなりそう。

といいつつ、５日ぶり位に又作ってみたのだけど、今回は半分の量で作ってみて、
やっぱり家族みんなで一日で食べつくしてしまった。

うちでは一週間も続けるのはむりだなー。と、諦めたところなのですが。

うう・・・お腹が痛い。

なんでだろ？？？と考えて、やっと思い出した。

私、りんご・柿、玉ねぎを多めに食べると腸の具合がメチャクチャ悪くなるのだった。

ダイエットスープには玉ねぎが多く入ってたんだよね。
あ～、それだわ。

やっぱり続けるのは無理。

普段私は自分の弱い胃腸を刺激しない食事を作ってるから
それが一番マシなのだろうな。

そうハッキリわかった。

ロングブレスが今のところ一番かもね。

ただ、水中ウォーキングにしても、ロングブレスや太極拳などでも、
一つの運動では私なんかは全く使わないからの部分が多くって、
そういうところが硬くなったり弱くなったりするので、
骨折が治ってからだけど、やっぱりまた個人ジムは続けていこうと思う。

専門家にちゃんと見てもらうというのは、自分が思っていたより重要だった気がしたから。
良く運動してる人はともかく、仕事で座りっぱなし、
家でも本読んで、映画見て、ゲームしてる私は、やっぱりトレーナーが必要なのだ。

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