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2022.10.16
テーマ： 暮らしを楽しむ(413686)
カテゴリ： 美容と健康
10年ほど前から、お腹がめっちゃ弱点となり、
会社でも腸が動くぎゅるぎゅる、とか、時にはドーンとかねじれるような音が気になる程になってしまって。
お客様がみえても、お腹が痛くてすぐには動けない時とかもあり、
又、図書館や本屋に行くと、数分でうずくまって一歩も動けないほどになってしまうような状態になったの。
いろいろ試した結果、一番効果があったのが、朝食を食べないこと。
というか、16時間胃腸を休めるという事らしい。
朝食でなくても良いのだろうけど、昼食や夕食は周りに流され抜くのは非常に難しいから、朝食にしただけ。
夕食抜く方が痩せるってわかってるけど、自分でやっと作った料理を、仕事が終わってお腹ペコペコの時に食べないなんて・・・
無理。無理。無理だって(;^_^A
正直、昼食後は少し胃腸が苦しくなるけど・・・
でもちょっとだけで済む。
ありがたいわ～ ｡ °(°´ω`°)° ｡
でも、元来バター付トーストが大好物なので、
お腹が痛くなってもなんとかなるような、こういう休日にはパンと、普段食べないようにしているフルーツを朝に頂いてもいいかなって、ね。
実は、フルーツ（特に柿とりんご）と玉ねぎがね、結構影響強いので、
なるべく食べないように気を付けてて、
カレーやシチューも玉ねぎをやや少なめに作ってみたりしてるの～。
でもやっぱり、昨日今日と朝食べたら、なんとなくお腹痛い・・・
やっぱりなあ。
でも、平日の朝食抜きという方法をみつけた事が、なによりの救いです。
「朝食抜いちゃダメ」と一喝する方も沢山いらっしゃるけども・・・
特に学校の先生とかされている人とか。
でも、そういう場合もある事は知ってほしいな～
と、思う事も多いです。
会社でも腸が動くぎゅるぎゅる、とか、時にはドーンとかねじれるような音が気になる程になってしまって。
お客様がみえても、お腹が痛くてすぐには動けない時とかもあり、
又、図書館や本屋に行くと、数分でうずくまって一歩も動けないほどになってしまうような状態になったの。
いろいろ試した結果、一番効果があったのが、朝食を食べないこと。
というか、16時間胃腸を休めるという事らしい。
朝食でなくても良いのだろうけど、昼食や夕食は周りに流され抜くのは非常に難しいから、朝食にしただけ。
夕食抜く方が痩せるってわかってるけど、自分でやっと作った料理を、仕事が終わってお腹ペコペコの時に食べないなんて・・・
無理。無理。無理だって(;^_^A
正直、昼食後は少し胃腸が苦しくなるけど・・・
でもちょっとだけで済む。
ありがたいわ～ ｡ °(°´ω`°)° ｡
でも、元来バター付トーストが大好物なので、
お腹が痛くなってもなんとかなるような、こういう休日にはパンと、普段食べないようにしているフルーツを朝に頂いてもいいかなって、ね。
実は、フルーツ（特に柿とりんご）と玉ねぎがね、結構影響強いので、
なるべく食べないように気を付けてて、
カレーやシチューも玉ねぎをやや少なめに作ってみたりしてるの～。
でもやっぱり、昨日今日と朝食べたら、なんとなくお腹痛い・・・
やっぱりなあ。
でも、平日の朝食抜きという方法をみつけた事が、なによりの救いです。
「朝食抜いちゃダメ」と一喝する方も沢山いらっしゃるけども・・・
特に学校の先生とかされている人とか。
でも、そういう場合もある事は知ってほしいな～
と、思う事も多いです。
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