PR
2026.10
カテゴリ
カテゴリ未分類
(469)暮らしというもの
(927)本 映画 ＴＶ 音楽 美術 など
(1116)40代の健康と美容
(130)美味しいもの！
(233)人生ケセラセラ
(504)勉強 習い事
(139)小さな旅
(208)今日の浪費 今日の節約
(40)振る舞い、おしゃれ、美容など
(269)美容と健康
(570)ＦＸ、利益が出るか損するか。
(16)住まい
(341)これからの家族
(91)投資・貯蓄・年金・・・お金大好き
(59)覚書
(17)カフェ・レストランめぐり
(12)謎
(8)映画・ドラマ・アニメ
(137)読書・漫画・本
(81)音楽・ダンス
(33)絵を描く・観る
(6)絵画・日本画・イラスト
(5)仕事、収入、ボランティア、地域の仕事など
(46)ラジオ 会話 聴く楽しみ
(5)パン作り
(0)少し大きな旅（三泊以上）
(38)手芸、工作、作るの楽しい！
(13)世界日本
(10)鑑賞 観劇 公演 講演 舞台など
(3)楽天モバイル
(4)朗読
(5)ウイスキー その他お酒
(1)
りぃー子
毎日見つけたものをスクラップしていきます。
コメント新着
キーワードサーチ
▼キーワード検索
カレンダー
2023.04.06
テーマ： 暮らしを楽しむ(413684)
カテゴリ： 美容と健康
数年前に、驚くほど全く肩コリが無い時期があったはず・・・
なのに最近の肩こりのひどさと言ったらもう。。。(´；ω；`)ｳｩｩ
で、余りの辛さによーーーく考えて思い出した。
当時は、腹筋で体を支える事を意識してた時期だった。
腹筋というか、日本の昔の武士とかが、
下腹に力を入れるのが基本と、いつも時代劇で言ってたのを思い出して
力を入れる・・・というよりも、体の重心の支点として意識するようにしてたんだっけ。
体の内部で力を入れるのではなくて、
常に何かに下腹をぐーっと押されているようなイメージ。
前からお腹を押されてそのまま背中とくっついちゃってもいいかなって位に。
脂肪が厚くて無理だけど。
それを助けるように、頭のテンコを糸で空から吊られているように伸ばすと、
姿勢がとても良くなる。
確かに、今日の午後からそれを意識したらば、
肩こりがその場で消えたので、やっぱりこれだったのか。。。！
と思った。
そうはいっても、いつの間にか怠けて忘れてしまうのだけど。
でも、お腹を押されるイメージは、実は大変ではない。
ただのバランスだし。
腹筋すると私の場合、なぜか便秘になってしまうけど、
なのに最近の肩こりのひどさと言ったらもう。。。(´；ω；`)ｳｩｩ
で、余りの辛さによーーーく考えて思い出した。
当時は、腹筋で体を支える事を意識してた時期だった。
腹筋というか、日本の昔の武士とかが、
下腹に力を入れるのが基本と、いつも時代劇で言ってたのを思い出して
力を入れる・・・というよりも、体の重心の支点として意識するようにしてたんだっけ。
体の内部で力を入れるのではなくて、
常に何かに下腹をぐーっと押されているようなイメージ。
前からお腹を押されてそのまま背中とくっついちゃってもいいかなって位に。
脂肪が厚くて無理だけど。
それを助けるように、頭のテンコを糸で空から吊られているように伸ばすと、
姿勢がとても良くなる。
確かに、今日の午後からそれを意識したらば、
肩こりがその場で消えたので、やっぱりこれだったのか。。。！
と思った。
そうはいっても、いつの間にか怠けて忘れてしまうのだけど。
でも、お腹を押されるイメージは、実は大変ではない。
ただのバランスだし。
腹筋すると私の場合、なぜか便秘になってしまうけど、
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[美容と健康] カテゴリの最新記事
-
ティップネス、再開しました 2025.11.01
-
眼科を変えました 2025.09.19
-
65歳、足がどんどん弱ってきます 2025.09.12 コメント(6)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
