なやはらのデブログ

🥚【久々の卵＆最強食材・大豆登場！】筋肉をつけたい💪🔥

はい、昨日は 超超超超超久しぶり に卵を炒めて食べました🍳✨

いわゆる スクランブルエッグ的 な感じ。まぁまぁ美味しかったけど、ちょっと物足りない😅

普段は目玉焼き派なので、あのカリッとした食感が恋しい… 硬さって大事ですよね🥲

そしてここ最近の主役は 大豆 ！🌱

サラダにも主菜にも副菜にも合う万能食材。

栄養価も高くて、コスパ最強。煎り大豆なんてそのままおやつにもなるから最高👏

そんな 最強の大豆 を食べつつ、昨日は筋トレもやりました💪

なんと！ 重量を2.5kgだけアップ 笑　たったそれだけでもしんどい😂

ホンマ、ベンチプレスで200kgとか上げる人ってどうなってるんですかね…

100kgでもすごいのに、その倍って。もう バケモン やで👹

でもまぁ、私もコツコツと頑張りますよ🔥

目指せ 100kg挙げ！ 💪✨

今日も筋肉と脂肪が戦う舞台は続く！🔥