2014.03.14
テーマ： 心と体の健康とアンチエイジング(65)
カテゴリ： *美容
美しくなるために女性は骨盤が大切！ということで
骨盤の調整をするために簡単な歪み取り体操を最近はじめました～
こちら
骨盤を調整すると骨盤内の血行・リンパの流れが良くなり
冷え性やむくみの改善につながるそうです。
子宮の機能低下を予防することにも！
骨盤と言えば、、骨盤底筋を鍛えることも女性にとって
とってもたいせつなことのようです。
骨盤底筋群は下腹部の内臓を支えている筋肉で
ここが引き締まっていると、骨盤が整いスレンダーな体型を維持する事ができるとのこと！
美肌に必要不可欠な女性ホルモンバランスを整えるのにも大切な筋肉なんですって！
6年前から続けている お尻歩き も骨盤底筋を鍛えるのに良いそうです。
数年前にこのかたの講演を聴きに行ったことがありますが
同じ人間とは思えないくらいほんっとうに美しかった！
カレンさんも骨盤底筋を鍛えることをおすすめしてます。
美しいボディ間近で見ているので説得力あります～
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こちら
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冷え性やむくみの改善につながるそうです。
子宮の機能低下を予防することにも！
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ここが引き締まっていると、骨盤が整いスレンダーな体型を維持する事ができるとのこと！
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梅田で食べて、歩く♪
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