2015.07.03
テーマ： 心と体の健康とアンチエイジング(64)
カテゴリ： 健康
太陽礼拝を毎晩10回行う事と、
咀嚼回数を増やして食べること、
1カ月続きました。
無駄な脂肪が少し減ってきたようで
全体のシルエットがすっきりしてきました。
体重は１ｋｇ減です。
毎朝起床時には口腔内がカピカピと乾燥していたのに
最近は唾液の出が良く、全く乾燥しません。
今までのように毎晩20分行なうヨガ（オリジナル）だけでは
20回くらいやるともっと早く効果が出ると思うのですが
仕事の疲れが22時ごろになると毎晩ドッと出てくるので
10回が精一杯かな～・・・
今月も頑張って続けます。
旅行の為に購入しました。
咀嚼回数を増やして食べること、
1カ月続きました。
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最近は唾液の出が良く、全く乾燥しません。
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*さゆ
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