2009年10月の記事
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フレンチトースト
シンガポールの旅の思い出のラッフルズホテルのプレミアム蜂蜜かけて食べたらちょ～～～美味しかった♪
2009年10月26日
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生姜の摩り下ろしで代謝アップ
前はね1回ごとに摩り下ろしてたけど妹姫から聞いてフードカッターでダダダッて2パック分やっている～～豆乳チャイにたくさん入れたり料理に使ったり、すご～～～く重宝してる。生姜はやっぱり代謝がよくなる感じだ。豆乳チャイを飲むと体がポッカポッカに♪１００均で生姜用のガラス容器を買ったのでますます楽しくなってきた♪
2009年10月26日
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朝ごパン
最近、朝ごパンにハマってる～～写真はプルーンを刻んで溶けるチーズでチンしたイングリッシュマフィン♪ダイエットにはパンよりご飯っていうけれど食べすぎなければいいのだ～～～～それにパンはやっぱり好き～～～～♪
2009年10月19日
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南瓜のスコーン
スタバで南瓜のスコーンとラテ♪南瓜のスコーン温めてもらったんだけどとっても美味しかった！！！また食べたい！！！
2009年10月16日
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ロースとビーフのサンドイッチ
夕方買い物に行ったらロースとビーフが半額だったのでお買い上げ～～♪サンドイッチおいしかった。なんだか、口の横にぷちっとできてヘルペスっていうのかなぁちょっと裂けているので？痛いのだ～～栄養たりてないのかにゃ～～
2009年10月10日
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グレープフルーツダイエット1週間
グレープフルーツダイエットを一週間ほどやってみた。一キロくらい、減ったかな♪朝：白湯、グレープフルーツ、ホット豆乳or豆乳チャイ10時頃：フルーツもしくはコーヒー＆ナッツ昼：自由♪3時：オヤツ夕食：グレープフルーツ、ホット豆乳or青汁豆乳、野菜、ゆで卵などたんぱく質最初の2日ほどはマジメにやって1キロほど減ったけど3日目あたりから、オヤツや炭水化物をとりすぎて500グラムほど増えラスト2日マジメにやって旅行太りの1キロを解消した♪やっぱり、甘いもの！！！は太る！！！炭水化物の取りすぎも太る！！！コレをほどよく取れればな～～んにも問題ないんだけどなぁ♪とにかく、外食つづいたとか急に体重ふえちゃったとかそんなときにグレープフルーツダイエットはいいかもしれないなぁ！！！グレープフルーツの香りが食欲抑制するらしく空腹感のないままに減量できた。増えたらすぐ、減量トライするっていうのがポイントかもしれないね♪
2009年10月02日
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