Sai＆Co.WAKUチャレLABのブログ

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職場でね。

気を使い過ぎてしまう んです。

あれやこれや、 他人の目が気になる んです。

疲れちゃうでしょ？

そんな事すると。

神経が過敏に働きますからね。

だからその場が、 癒しの空間にならない わけです。

居心地悪いでしょ？

早くその場から離れたい、逃げ出したい、できれば行きたくない。

そんな感じでしょうね。

人ってね、気を使わないところが安心できますから。

例えば、自分の部屋とか家とか、もしくは趣味が満喫できる所とかね。

なので気を使うところっていうのは、落ち着かないから居心地悪いわけなんですけど、そもそもなんですが、その気遣い、 本当にいります？

ここから疑ってみましょ 。

ちょっとだけ自分の中で、 増してません？

というか、 『 勝手に気を使い過ぎてる事ないですか？』 っていうのがキラーポイントなんです。

要は、 忖度しすぎ なんですよ。

出ました、忖度です。

勝手におもんぱかるって事ですよね？

この能力、非常に長けてますから、日本人ってね。

相手のことを思いやる。

おもてなしの心。

一つ頼めば、 二つも三つも先読みしてサービスして返してくる 。

「良かれと思ってやっておきました。」なんてね。

これ本来ならムチャクチャ良いスキル、能力なんですけど、時として自分にマイナスになって返ってくることもあるんです。

それが、 『考え過ぎ』 ってことですね。

さっきも言いましたけど、気を使うことについて 考え過ぎてるんです 。

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「あれもした方がいいんじゃないか。」とか、「こっちもやっておいた方が喜ばれるよね。」とかってね、勝手に自分の頭の中で自己増殖していってるんです、自分の気使いが。

これ途中で止めないと、厄介なことになりますからね。

だって、制限ないですから、気使いに。

なのでまずは、それをお気をつけくださいね。

さて、では何でそんな悩みも、考え方によっては『悩みにもならないのか？』という事なんですけど、結局は、 自分で勝手に思い込んでる節がある からなんです。

自分で気使う自分を作り上げてるだけ なんですね。

だからいっその事、 辞めてしまえばいいだけ なんです、 気を使うことを 。

するとスッキリしますよ。

しかも、やってみると、「案外簡単だったなー、一度辞めちゃうと。」って感じで、最初の一歩だけがとても心苦しくて、でも一度やると二度も三度もほぼ同じメンタリティでできますし、それ以降は ほぼ全く気にする必要もなくできちゃう もんなんです。

まぁ最初こそ勇気はいりますよ。

だって、それまで自分がやってた癖なんですから。

それを辞めるわけですからね、結構ストレスもかかりますし、元の自分に引き戻そうとする力も働きますからね。

でも変えたいわけでしょ？

悩みを持ってた自分を。

それまでやっていた気を使い過ぎてた自分を辞めて、気を使わない自分を手に入れれば、気を使い過ぎてしまう悩みってなくなりますよね？

わかりますかね？

気を使い過ぎてる事が悩みなら、 気を使わなければその悩み自体は出てきません よね？

なのであとは簡単です。

さっきも言いましたけど、 気を使わない自分を手に入れる事で、その悩みとはオサラバ です。

気を使い過ぎるってとこまで気付いてるなら、あとは やり過ぎなきゃいい わけでしょ？

人よりも多めに気を使っていた所を、人よりも少なめに気を使えばいいだけです。

話繰り返しになりますけど、今までは気を使い過ぎて、１～１０までやってあげていた所を、 『他人はどこまでやってんだろ？』ってことも参考にしていい ですよ。

全く全部辞めてしまうことに抵抗があるんなら、その上で、１～３までにしてみるとか？

それか、それじゃ流石にやらなすぎだから、「１～５にしようかな？」とかね。

そうやって、自分と周りとの調和をとっていけばいいわけです。

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「全く気を使わないは流石に気が引けるから、１ぐらいは気を使おう。」でもいいわけですよ。

そんなの自分次第なんだから。

気を使える人って、一見、良い人みたいな風潮ありますけど、でもそれって、所詮、 評価軸は他人にある って事ですからね。

他人がジャッジした評価であって、 『自分がどうしたいか？』のジャッジは一切入ってない ですから。

だから、 評価軸はあくまで自分 。

そこに軸を置いておいた方が、この先は何かと役に立つ事が多いかと思います。

いいですか？

他人がどう思うかなんて、 ある程度は無視 ですよ。

というわけで、ねっ？

今まであった悩みが悩みじゃなくなったでしょ？

いかがです？

不思議なもんでしょ？

今まで悩みとして捉えていた問題が、ちょっとだけ考え方変えるだけで、瞬間的に悩みじゃなくなるんです。

なのでこの調子で、これからもいろんな職場の悩みを悩みじゃなくしていきますので、後４回、ぜひ最後までよろしくお願いします。

さて、かくいう毎日の僕はというと、時間見つけてはこんな感じで毎日、世の中の色んな出来事を見つけては、自分なりに考えて、その結果を、心理学や脳科学、性格分析とかを使って分かりやすく噛み砕いてブログにしています。

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ではまた ✌️

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