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sakuraidani
少年野球コーチの日記です。 よろしくお願いします。
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Feb 12, 2011
カテゴリ： 記事・その他
早朝ランニングを始めて3週間が経過しました。
子供たちもだいぶ走力がついてきました。
今は、
阪大までの往復 800m*2
300mダッシュ（目標タイム40秒）*5-7本
50mダッシュ *5本
タイヤ押し塁間 3往復
股関節トレーニング 各2本
というメニューです。
キャッチボールも取り入れていきたいと思います
とにかく足を早くすること。
「今やらんといつやるんや！」
子供たちのために自分も一緒になって精一杯やって
いきたいと思います。
子供たちもだいぶ走力がついてきました。
今は、
阪大までの往復 800m*2
300mダッシュ（目標タイム40秒）*5-7本
50mダッシュ *5本
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