samiの部屋

みなさんこんにちは。samiです。
いつも、ブログを読んでいただいてありがとうございます。

レコーディングダイエットを始めてから
毎晩飲んでいたビールをやめることにしました。

とりあえず、６ケ月だけですが・・・

では今日も、レコーディングしていきます。

🌟現在の体重現５９．6Kg

目標：半年で５Kg減量

本日の食事

朝：昨日の残りの細巻


昼：昨日の残りの細巻
昨日の残りの酸っぱ煮

​​
夜：ごはんお茶碗１杯
　　焼き餃子
　　水餃子
　　冷ややっこ
　　もやしいため

飲み物：カフェオレ１杯


反省
レコーディングダイエットを始めてから
晩ごはんに、お茶碗１杯のごはんを食べたのは
初めてでした。

ですが体重に変化はなく・・・
食べる時間が早かったからかな？？

食事の時間は、ダイエットには大切だと感じています。
普段は、仕事の都合で9時ごろ晩ごはんを食べていて
これが、食べると、すぐ眠い・・

これでは牛になる・・・

これ、子供の頃よく言われたんです。
「食べてすぐ横になると牛になるよ！」

牛になるって、どういうこと？？


今日は、ダイエットにおすすめ！！
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