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さみ888
samiの部屋へようこそ！！ 私のずぼらな日々の日記と、大好きなスイーツ！そして簡単朝ご飯などなどのブログです！ ちょっと、遊びに来たよ！！って感じで来ていただけると嬉しいです！！
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2021.09.13
カテゴリ： レコーディングダイエット！！
みなさんこんにちは。samiです。
いつも、ブログを読んでいただいてありがとうございます。
レコーディングダイエットを始めて
１２日目・・・
これまで、食事を減らしても
体が疲れたな～と思うことはありませんでしたが
昨日は、体が疲れて疲れてぐったりしてしまいました。
これも、大して制限していない
食事制限の結果かも！！
と思っております！！
🌟現在の体重現５９．6Kg
目標：半年で５Kg減量
本日の食事
朝：コーヒー１杯
昼：お弁当
ごはんお茶碗半分
卵焼き
豆苗の豚バラまき
小倉トースト１枚の半分、生クリームトッピング
カフェオレ１杯
夜：細巻
（梅、納豆、たくわん）
きゅうりの漬物
アスパラのツナソース
鶏の酸っぱ煮
冷ややっこ
飲み物：カフェオレ１杯
コーヒー１杯
反省
お昼に、糖分を欲したのか
お弁当が少なすぎたのか
甘い、甘い小倉トーストを食べてしまいました。
これ、食べていいの？？
と少し躊躇しましたが食べちゃった！！
それでも、体重が６０Kを越えることが
なくなってきました！！
毎日の体重測定は大切ですね！！
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最後まで読んでいただいてありがとうございます。
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これまで、食事を減らしても
体が疲れたな～と思うことはありませんでしたが
昨日は、体が疲れて疲れてぐったりしてしまいました。
これも、大して制限していない
食事制限の結果かも！！
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