samiの部屋

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みなさんこんにちは。samiです。
いつも、ブログを読んでいただいてありがとうございます。

「レコ―ディングダイエット！」という名前で
たいしてダイエットはしれいない私のダイエットも２０日がすぎました！！

これってダイエットなの？？というくらい
ただ、普通の生活をしています ​

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🌟現在の体重現5９.５Kg

目標：半年で５Kg減量

本日の食事

朝：しゃけのおにぎり


昼：おろし牛丼
　　　（すき家）

夜：ご飯　お茶碗１杯
　　塩サバ
　　野菜いため
　　さつまいもの煮物

おやつ：チョコレート少し

反省
反省というか、ダイエットを始めてから
ご飯は抜いて・・なんて考えていましたが
このところ、あさ、昼、晩
３食食べる・・食べ過ぎない
をモットーに頑張っています。

体重も60Kg代に戻る日がなくなってきたかな？？

大きな進歩です！ ！

今日のお昼に食べた「おろし牛丼」は
ガッツリ食べて胃腸も元気になります！！

牛丼の上に、たっぷり大根おろしをのせるだけ！！
家でも試してみよう！！


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最後まで読んでいただいてありがとうございます。​​