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さみ888
samiの部屋へようこそ！！ 私のずぼらな日々の日記と、大好きなスイーツ！そして簡単朝ご飯などなどのブログです！ ちょっと、遊びに来たよ！！って感じで来ていただけると嬉しいです！！
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2021.09.25
カテゴリ： レコーディングダイエット！！
みなさんこんにちは。samiです。
いつも、ブログを読んでいただいてありがとうございます。
レコーディングするだけで
食べ物を気にする、食べる量を考えるという
レコーディングダイエット💗
食べたいものは食べる・・
でも、食べ過ぎたら少し気を付ける
この繰り返しで、頑張ります！
これ、何もダイエットに限ったことではなく
何かを身に付けたいと思っている場合も
この考え方で良いのではないか？？
最近そう思っています。
目標：半年で５Kg減量
朝：ご飯お茶碗１杯
昼：塩サバの大根おろしポン酢定食
（ごはん１杯・塩サバ半身。大根おろし・つけもの・お味噌汁）
夜：さつまいもご飯
豆苗ときのこの炒め物
冷ややっこ
大根の中華スープ
おやつ：マロンケーキ
バターコーヒー１杯
反省
まったく、ダイエットの気配なしの
一日でした。
食べる事は幸せなこと！！
そこで、毎食食べるけど、少な目に
ご飯は少な目にと思っていたら
ご飯が食べたい衝動にかられて
３食しっかりご飯を食べてしまいました。
そのうえ、ケーキ？？？
今日はダイエットなし！！
そんな一日でした！！
こんな私をゆるそう！！！！
さがせば、色々でてくる
低糖質な食べ物、家電！
こういうのに頼ってみようかな？？
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最後まで読んでいただいてありがとうございます。
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レコーディングするだけで
食べ物を気にする、食べる量を考えるという
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食べたいものは食べる・・
でも、食べ過ぎたら少し気を付ける
この繰り返しで、頑張ります！
これ、何もダイエットに限ったことではなく
何かを身に付けたいと思っている場合も
この考え方で良いのではないか？？
最近そう思っています。
目標：半年で５Kg減量
朝：ご飯お茶碗１杯
昼：塩サバの大根おろしポン酢定食
（ごはん１杯・塩サバ半身。大根おろし・つけもの・お味噌汁）
夜：さつまいもご飯
豆苗ときのこの炒め物
冷ややっこ
大根の中華スープ
おやつ：マロンケーキ
バターコーヒー１杯
反省
まったく、ダイエットの気配なしの
一日でした。
食べる事は幸せなこと！！
そこで、毎食食べるけど、少な目に
ご飯は少な目にと思っていたら
ご飯が食べたい衝動にかられて
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そのうえ、ケーキ？？？
今日はダイエットなし！！
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