2003年01月21日
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市の定期検診を受けました結果の連絡がありました。
中性脂肪が多いので
『生活指導を行いますので参加ください」
昨日行ってきました。
受付をして体脂肪の検査をしました。体脂肪率38.2％
肥満度 24.3％
身長（ｍ）×身長（ｍ）×22＝ 標準体重
〔現在の体重（kg）－標準体重（kg）〕÷標準体重（kg）×100
隠れ肥満という方が多いそうです。
私は隠れ肥満ではありません。
れっきとした表肥満です。
自慢にはなりませんが其の数値は凄い物です。
グラフにすると隠れ肥満の上を大きくオーバーします。
健康管理のやり方。
栄養と食生活の仕方を学びました。
健康の為の運動と適度なウオーク。
成果が出るのは半年先ぐらいだそうです。
私も努力していますが、まだまだです。
パソコンを打つのが疲れてしまって今日はこれくらいにします。
椅子があわないのか？
色々替えて使っていますが、なんとなく座っていられない状態です。
皆さんの所にお伺いしませんで申し訳ありません。
おやすみなさい。
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kakko.kakko.
毎日が二度とない人生。その一日一日を有意義な日にしたいと思っています。しかし、そうならないのが人生だとおもいます。<br>これからも一歩一歩歩んでいきたいと思っています。
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