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2004年11月18日

糖尿病のお勉強

カテゴリ：カテゴリ未分類

山科糖尿病友の会の行事に参加。

おやつの調理実習では、人工甘味料ラカントを使った善哉。餅の替わりは蒟蒻であった。白玉粉の団子にすればいける一品とできたのにと思った。

セラバンドを使った運動療法で下半身の筋トレ実習。筋肉を増強するれば基礎代謝が旺盛になる。下半身の筋肉を鍛えると転倒防止にもなり一挙両得。運動療法は音羽病院でしてられると聞いた。

足腰も弱ってくるのでこれを機会に鍛錬しようと思った。
まさに一病息災である。

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