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土曜日からソフトヨーガちゅうの始めました!!市の広報に載っていた仲間募集にあったので興味があったので参加してみました。毎週土曜日、午後から1時間ほど。1回参加で500円!!ソフトヨーガの後の時間でパワーヨーガ 800円もあります。1ヶ月参加費だと出られないときもあるのでもったいないけど、1回1回なのでお得って感じ!!ちなみにソフトヨーガとは。。。パワーヨーガよりはゆったりとした穏やかな動作が多く、筋力的な作用というよりは、体の内面、特に精神的に強い効用があります。精神を統一し、自分のペースで無理せずに行い、心身ともに強いリフレッシュ効果が期待できます。と言うことです。初めてしてみましたが、なんとか続けていけそうです。実は。。。。一昨年の退院後、昨年夏の靭帯損傷後。。。徐々に増えていって10kgも増えたせいで足首にとても負担が掛かってしまい、朝起きると固まってるって感じで。。っで、そういう時にヨーガに出会いました!!あと毎日のように22~23時くらいに飲んでいた。。。絶ちました!!そう先週月曜日から飲まないで、早めに夕飯を取るようにしました。温野菜 + 湯がいた豚肉 を続けました!!なんと!!なんと!!!ちょうど1週間で2kg半!!うぅ~。。。σ(^-^)のデブの原因はだったんだぁ。。。ヨガボード&マット&解説ビデオ付きが980円で買えるんです!!安くても8000円近くする品物が980円なんてビックリだよね!!早速、買っちゃいました!!!!!
2007/01/30
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はぁ~早いものでほっとき状態が2ヶ月も。。。その間にバタバタとした日々が続きました。。1ヶ月前に、お嬢が駅の階段を2段落ちて、左足甲の骨にヒビを入れてしまい松葉杖状態でした。。。一先ず1ヶ月経った20日土曜日ギブスは外れました。2週間前はそのお嬢の成人式がありました。化粧・着付けで2時間と言われていたのに、3時間も掛かってしまい、足の不自由なお嬢はだいぶ痛みが出てきたと。。。着てから5時間経ってお疲れの頃。。。σ(^-^)の実家の前で。 ホッとしたのも束の間。。。息子が大学受験なものでその入金やら郵送やらでハラハラそのセンター試験も結果はともかくとして、無事終わりましたぁ。そのセンター試験の日にσ(^-^)とお嬢は新聞屋さん主催の映画鑑賞会?に行き、『ダ・ヴィンチ・コード』見てきました。先に本を読まずとも深く考えずに見ても十分楽しめました。そうそう。。年末も年末の29日に我が家の長にゃんのくぅ~が左鼻の脇に1mmほどのしこりが出来てたので調べてもらうと『脂肪細胞腫』の疑いがあり、切除してもらい組織検査に出した所、やはり『脂肪細胞腫』でした。ちょっと白っぽくなってる矢印の所 その形態はcompact type(分化型)・・・予後は比較的良い。 腫瘍内だけでの腫瘍。 diffuse type(未分化型)・・・悪性のものが多い。 転移性がある腫瘍。に別れていて、くぅ~はcompact type(分化型)の方。治療方法はステロイド剤の投与。1日、半錠の投与で20日間渡された。その後の経過により、投与期間の期間を空けたりしながら1年ほど続ける予定。ひとまず安心かなぁと。。。 切除したけど、顔にゆがみも出なかったし、術後も元気なので忘れてしまいそうなくらいです。そんなバタバタした日々でした。。。
2007/01/28
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