統合失調症で、いっぱいいっぱいな日常

中ぐらいの頭痛に苦しむ、いつものは軽いのになあ。

きのうは、頭痛に悩まされた、けっきょく中ぐらいの痛みで終わった、ふだんよくあるパターンの痛みは、軽いもので、夜には治るのですが、今回は、じょじょに悪化するので、最悪の酷いヤツがくるのかと、心配したけど、なんとか、ガマンできる程度におさまった、夜は、読書をお休みして、テレビばかり観ていました、早寝したいけど、寝すぎると、頭痛なるので、そんなわけにもいかず、頭痛に耐えて、１１時近くまで、起きていたのであった、まるで、苦行だよ、朝の２度寝防止策は、意識をしっかり持つこと、楽な姿勢をとらないこと、これで、なんとか乗り切っています、昼間の眠気も、けっきょくは同じようです、楽な姿勢をせず、睡魔をすこしでも、近づけないことです、これだと、疲れるんだよね、今度は、疲労をどうするのかで、頭を悩ませています、かあさおじ＠。

睡魔を退けても、疲労感が待ち受けているのであった。

立ち上がって、テレビを観る、眠くならないから、なかなかイイのですが、いかんせん、疲れます、これは、困ります、横になりたくなるのです、そんなことをすれば、そっこうで、眠ってしまうでしょう、それじゃ、立ち上がってテレビを観る意味が、なくなってしまう、この問題を解決するには、長時間立ち続けてもだいじょうぶな体力をつけるしかない、睡魔との闘いの日々ですが、なぜ、良い対策が浮かばないのか、あたりまえです、睡魔には勝てはしないのです、今まで、そんな、勝てない勝負を挑んでいたのです、ムダな努力でした、なにか、できることがあるとすれば、睡魔を寄せ付けないことです、これも、また、なかなかできることではない、どうすればイイのだろう、とりあえず、体力をつけよう、かあさおじ＠。

小松エメル『一鬼夜行』

統合失調症を発症したとき、後輩になめられて、ひどいめにあいました、もう、２０年以上も昔のことなのに、思い出すたびに、ムカムカします、こんなイヤな気分を、いつまでも持ち続けなければならないのか、ポイッと、どこかに捨ててしまいたい、小松エメル『一鬼夜行』昨晩、ちょこっと読みました、人っていう生き物は、バカなヤツを見ると、バカにするものなのですね、オレは、人をバカにするヤツを、バカにしたいです、かあさおじ＠。

ドラマを観なくなったら。

ドラマを大幅に切ったら、生まれた時間が多すぎる、どうやって過ごせばイイんだ、調子狂って、体調悪いよ、マジだよ、頭がぼうっとして、からだダルイよ、どないしよ、これは、極端な運動不足が原因かもしれない、立ち上がって、ブラタモリ観てました、なんか、調子良くなった気がする、マジだよ、毎日の生活のスケジュール、ちゃんと見直さんと、あかんね、かあさおじ＠。

危機感ないと、睡魔との闘いも、ぐだぐだ。

時間にヨユウがあると、ついつい、ヨユウぶっこいてしまう、悪い癖である、そういうわけで、だらだらしてしまった、そのうえ、１時間以上も、寝ちゃったかもしれない、それも、あやふやになるぐらい、ぐだぐだな１日になった、なんか、危機感がないと、ヤルキでんのよ、おかげで、きょうのぶんが、あすに持ち越し、あすは、危機感てんこ盛り、きょうと違って、充実した１日となるだろう、小説新潮、読書は順調、１週間ほどで、読み終えられそう、薄かったからね、さて、次に、なにを読んだらイイかな、すぐ決めなければっ、また、悩んで、悩んで、けっきょく、決められず、時間だけがムダに過ぎていく、そんなことになったら、時間が、もったいないからね、かあさおじ＠。

なんかイイ方向に。

たしかに、コムツカシイテレビ番組は、立って観るにかぎるね、ほんとうに、眠くならないんだよ、足の裏が痛くなって、３０分でやめたけどね、あまりに軟弱だ、これからは、がんばって、いや、がんばるのは大変そうやから、ぼちぼち、きたえるでー、残るは、朝の２度寝が問題やけどね、今は、たえず、意識をしっかりもって、眠くないか、だいじょうぶか、たえず、チェックしてる、このまま、続けてみる、なんとかなりそうなんだ、さいきん、ドラマの視聴をぐっと減らしたんで、ビデオの消化は、うまくいってる、今までは、ドラマの観すぎで、さびしくないという催眠術にかかっていたのだろう、このところ、ちょっぴりさびしさを感じるようになりました、それが、なんかイイ具合なのです、人間らしくなったようなね、かあさおじ＠。

睡魔対策に、新たな一手が。

きのうは、ちょっとした事情で、ブログを、お休みした、けっして、寝坊したわけではない、だが、きょう、突然、あることに気づいた、メン玉飛び出るほど、驚いたよ、それはちょっとばかり、言いにくいなあ、そんなことにも気づかなかったんかい、おはずかしいことやから、睡魔対策に、こんな手があったのかってね、あんまりカンタンなんだよ、テレビを観るときは、初めから、立ってればイイんだよ、眠くなる前から、手を打つのだ、まあ、朝は、２度寝しちゃったんやけどね、昼間の眠気は、うまく対応したよ、コムツカシイ、物理学のテレビ番組を、立って観てたら、ぜんぜん眠くならないんだよ、睡魔って、眠くないときから、対応すればイイんだっ、やっと気づいた、とうとう、睡魔を制圧できるかもしれない、これこそ、究極の対策だ、睡魔には勝てないのかと、思い始めていたのに、なんとかなるもんだ、あきらめたらあかんね、立ってるのは、たしかにイイな、運動にもなるし、なれれば、かえって、疲れにくくなるかもしれない、座ってるだけのことでも、疲れるからね、昼間の眠気は、これでイイとして、残る問題は、朝の２度寝やね、朝も、座らず、立ちっぱなしでいようか、できるかな、疲労感があるとムリやけど、さいきん、ないしな、イイかもしれない、意識さえしっかりしてたらイイんやけどね、がんばるんだ、かあさおじ＠。

睡魔って、なんて強力なんだろう。

ダメだ、どうしても眠ってしまう、どうすれば、起きていられるんだ、午前中に１回、午後から１回、眠ってしまった、朝、２度寝しなかったから、きょうは、体調がイイ、昼間の睡魔も退けてやるぞ、なんて思ってたのに、残念なことになった、コムツカシイ物理学の番組観たら、１０分で、睡魔がやってきたよ、がんばったが、３０分で切り上げた、残りはまた後日ということに、夜は、眠くならないんやで、どういうことなんやろ、さいきん、寝つきも悪なったし、かあさおじ＠。

目覚まし時計をセットするのを忘れたよ。

最悪だ！きのうから、完全復活を狙っていたのに、痛恨の失策をやらかした、目覚まし時計をセットするのを忘れた、なんてことだ、ボンミスだ、けっしてやってはいけないミスだ、そうだ、そうだよ、もちろん、寝坊したんだよ、おじさんは情けないよ、きょう(２２日)は、小説新潮の発売日だというのに、ちょっと、頭が重いので、読書は辛そうだなぁ、どうしたものか、睡魔との闘いは、もう、非常事態だ、甘えもユダンもナシだ、本格的に注意しなければっ、眠気が、少しでも来たなと感じたら、見逃してはならない、すばやく対応するのだ、たえず、だいじょうぶか、来てないか、チェックするのだ、今朝は、神経張りつめてたよ、寝坊した翌日は、睡魔のヤツはおとなしいので、きょうはマシだが、あすからが本番だな、かあさおじ＠。

睡魔との闘いの日々は、いつまで続くんだ。

きょうは、強烈に眠かったぞ、なぜに、日によって、こうも違うんだ、ぜんぜん眠くない日もあるんだ、同じなら、対策をこうじるのも、カンタンになりそうなものなのに、でも、けっこう、がんばったよ、それでも、１時間は、うつらうつらしたが、これぐらいなら、ドローってとこかな、これで、昼からは眠くなることはないだろうと、油断したら、強烈な眠気につかまってしまった、ちょっと、来たなと思ったときに、すばやく動かなければならないところ、できなかった、不覚である、きょうの睡魔との闘いは、１敗１引き分け、といったところか、なんだか、こんなことしてるからか、退屈しない、でも、すっげー悔しいんだよ、なんで、眠っちゃうんだよ、なんで、それぐらいのことができないんだ、ちょっと、おじさんは、情けないよ、かあさおじ＠。

朝食に、カルビーのフルグラを食す。

カルビーのフルグラ、１ケースも買ったぞ、健康に良さそうだし、ビンボウで、メンドクサなオレに、ぴったり、ヨーグルトぶっかけて、食ってます、ヨーグルト多めがおいしいです、ヨーグルトの量は同じで変えられないので、初めに、１食分・５０グラムのフルグラのほうを、そのまま食って量を減らし、そこに、ヨーグルトぶっかけます、おいしいですよ、楽天で買ったけどね、自分でじゃなくて、弟に頼んだからね、どこで買ったんだこのやろう、なんて、怒らないでね、まあ、アマゾンで買うこともあるから、そこは、かんべんしてねー、だって、安いんだよ～、まあ、半々ぐらいかな、かあさおじ＠。

どうなっているんだ、今朝も２度寝。

今朝も２度寝してしまった、うっかりするのも、はなはだしいが、寝ぼけてるので、どうしようもないのだ、朝、起きていられるって、奇跡みたいなもんだよ、たまたま、運がイイだけって気がする、さいきん、多いな、なんとかしなければっ、寝過ぎると、頭が痛くなるってのも、忘れてる、まったく、思い出しもしないんだ、脳内で、根性、根性、ど根性って、連呼するのも忘れてる、これは、けっこう効果あったのにな、意識がしっかりするんだよ、かあさおじ＠。

WALK THE MOON - Shut Up and Dance

Rihanna And Kanye West And Paul McCartney - FourFiveSeconds

Zedd - I Want You To Know ft. Selena Gomez

ノリノリだよ～。

安室奈美恵 「Birthday」

洋楽みたいで、カッコイイです。

台風襲来。

台風襲来、地元のお祭りなのに、中止になった、とある事情で、小学生のころに行ったきりで、ほとんど、行ったことがない、だって、海水ぶっかけられるんだよ、オレ泳げないし、海に突き落とされたら、死んじゃうよ、誰か有名人来ないかな、盛り上がるよな、なんて、思ってるんやけどね、こんな田舎やけど、ちょくちょく、テレビの撮影あったりするんやで、コルクサンダルを探してるんやけど、なかなか、見つからず、あっても売り切ればかり、時季が悪いかな、かあさおじ＠。

吉本ばななの短編

小説野性時代、読書は順調だ、小説新潮の発売までに、十分読み終えられる、予定では、１日ヨユウができるだろう、が、そこは、努力目標を設定して、２日のヨユウを作りたいものだ、寝坊なんてしていられない、がんばるでー、このあいだ、吉本ばななの短編を読んだ、好みのど真ん中であった、そんなこと、分かっていたはずなのに、なぜに、今まで読まなかったのか、その訳は、聞かないでくれ、ちょっと考えてすぐ分かった、自分でも、びっくりだよ、無意識に支配されるなんて、恐ろしいことだね、よく考えて、生きなければっ、反省することしきりである、かあさおじ＠。

１３日は、小説野性時代の発売日だというのに。

１３日は、小説野性時代の発売日だというのに、あっ、通常は１２日やけど、日曜やったからね、そんなことで、影響があったのかなかったのか、うっかり、寝坊してしまったのだ、運良く、頭は痛くならなかった、しかし、ビデオノルマが、夜に押し寄せてくるかと、覚悟したが、そんなこともなく、通常通り、読書にあてることができた、初日から、寝坊するとは、頭を抱えたのに、なにも、問題はなかった、ラッキーである、このところ、テレビ視聴時間が減っているのだドラマを切ったのが大きい、初めから観なければ、観たいとも思わないので、意外に、かんたんであった、前は、全ドラマの初回放送をチェックしていたので、１回観てしまうと、なかなか、切るなんてできない、あきらめきれないので、ずるずると、視聴を続けてしまうのだ、なんか、さいきんでは、どれにする、これにする、なんて、切るのに快感を、覚えるほどだ、変われば変わるものである、かあさおじ＠。

眠気対策に苦慮。

きのうは、大発見したぞ！うろうろ動いてると、眠くならない、じゃあ、テレビを連続で観ずに、ときどき、うろうろしてみよう、問題は、難しい番組でも効き目があるのだろうか、ヤツは強力だからなぁ、こんど、試してみるのだ、いちおうＳＦファンなので、最新の物理学とか宇宙とかに興味があるので、そのてのテレビ番組を観るのですが、強烈に眠くなる、最後までたどりつけません、かならず、途中で眠ってしまうのです、休憩ばかりするのなら、仮眠したほうがイイんじゃね、そうなんだが、寝ると、頭が痛くなっちゃうんだよ、いやいや、うっかり短時間寝ちゃったときでも、まだまだ、眠いときあるよ、かあさおじ＠。

夜型人間なのか。

この眠気をなんとかしなければっ、そこで、つらつら考えるに、夜は調子が良いのです、眠くもならず、頭痛になっても夜には治っている、これって、夜型人間ってことか、つまり、朝起きたら、日光浴しろってことか、ダメ押しに、運動もしちゃおう、ダメかと思ったが、蛍光灯を全部点灯させてみた、明るくなったけど、これぐらいじゃダメだよね、でも、眠くならないんだよ、きょうは、うろうろ動いて、あんまりテレビを観てじっとしてなかったからね、蛍光灯のおかげかどうかは分からない、あすも試してみよう、もう夕方やし、蛍光灯を元に戻したら、暗い、なんか眠くなりそうだ、もしかして、効果があるのか、かあさおじ＠。

病魔としゃばけの世界。

ぎっくり腰、寝坊したうえに昼間も眠い、睡眠の管理に失敗してやってくる頭痛、このごろ、なんだか変だ、集中してやってくる病魔、なんか、ヤバイ生活習慣でもあるのだろうか、早く気づかねば、いつまでもつづく、病魔のスパイラルから抜け出すのだ、しゃばけを読んでいたら、ピタと、手が止まった、あまりに優しげな小説世界と現実のギャップ、こんな世界ってないよなって思うが、オレは、真剣に思うんだ、こんな世界で生きてみたいって、ふつうの人にならムリだろうけど、オレにならできるかもしれない、優しい世界を創りあげるのに、闘いって、不似合いかもしれない、でも、闘って勝ち取るものじゃないのか、かあさおじ＠。

無気力かも。

ちょっと、無気力になってる、辛くないから、うつではないらしい、どうしたらイイものやら、かあさおじ＠。

モーニングコールはイイかもしれない。

きょうも、頭が痛い、たいして酷くはないが、悪化したらと心配だ、夜には治って、読書を楽しみたいなぁ、しゃばけをね、このあいだ、寝坊したので、１週間ほど、体調不良が続くかもしれない、２度寝の誘惑に負けるとどうなるか、分かっていても、朝おきたときは、やっぱり寝ぼけてるから、思い出しもしない、どうにもならないなぁ、壁に、頭痛って、紙に大きな字で書いて、貼りだしておこうかな、そうだ、頭痛、頭痛ってコールしてくれる、目覚まし時計があればなぁ、そんなのないよな、いや、モーニングコールで、頭痛くなるから起きろって、言ってもらえばイイんだ、う～ん、これはイイかもしれない、しかし、頼める人いないよな、がっくしだよ～、かあさおじ＠。

寝ぼけた頭に、甘い誘惑のせいで。

おおっと、やはり、５０代は、シニアなのか、自分で言ってるよ、きのうは、腰が痛くて、朝、起きられなかった、たいした痛みではないのだが、寝ぼけた頭に、２度寝するには、十分な理由になった、おかげで、きょうは、頭痛に苦しめられてるよ、寝坊のツケは、１日遅れでやってくるのです、軽いからイイけどね、悪化するんじゃないかという不安はあるよ、薬飲んだけど、治ってくれるかなぁ、かあさおじ＠。

しゃばけの外伝を少し読む。

昨夜は、しゃばけの外伝を少し読む、小説新潮は、今夜で、ほぼ読み終わる予定、なんで、先に読んだかって、次はしゃばけって決めてたからね、ぎっくり腰で、２日も遅れたから、どうしても、待ちきれなくてね、きょうから、本格的に読めるよ、シニアの運動の仕方、ネットで調べようとしてたんだよ、シニアはムリがきかないからね、なのに、腰をいためるなんて、間抜けすぎる、今度、しっかり、調べよっと、かあさおじ＠。

ちょっぴり痛い、腰。

ぎっくり腰、激痛はない、でも、ちょっぴり痛い、こんな調子が、しばらく続きそうやね、寝込むこともなく、このまま治りそうだ、やれやれだぜ、朝、腰が痛くて、２度寝の誘惑に負けることシバシバ、情けないことに、２度もね、２９日と１日です、寝過ぎで、頭痛になりそうなとこやけどね、そんなこともなく、ラッキーでした、読書計画は、２日遅れで、おさまりそう、かあさおじ＠。