竜胆輪道　（りんどうりんどう）

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February 18, 2011

症状発生前（療養記）

カテゴリ：療養記

病気のことを記録していこうと思いますが、まずは１／３に救急車で運ばれる前のことを。

１２月は練習量が少なかったので身体的負担は少なかったと思いますが、生活の面では普段あまり残業をしない自分には残業時間が４０～５０時間（くらい？）と仕事が忙しい月でした。

残業よりも悪かったかなと思うのは、業務が客先回りだったのですが、多忙なため昼食を取る時間がなくパンと牛乳を移動の電車内でという日が少なくなかったこと（夕食はシーズン中と変わらず野菜や魚中心の自炊で健康的だったとは思いますが・・）

アルコールは付き合い程度なのですが、１２月は季節柄その機会も多かったか。

あとはシーズン中に比べ練習時間が減っているにもかかわらず睡眠時間が短い（４～５時間？）のが変わらなかったこともよくなかったか。

頭痛などの前兆はそれまでも特に感じたことはなかったと思いますが、左の耳鳴りは以前から多少あるときが（病院に行こうと思うほどとは感じず）。

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本日のリハビリ
午前：ウォーキング３０分（途中買い物に寄って）

ume

梅が咲いているのを見て、浦島太郎状態だなあと。

そのあとにストレッチ、軽い筋トレなど入院中に教えていただいたメニューも軽めに一通り（昨日リハビリがなかったのでメニューを思い出すように）

午後：ウォーキング２０分

頭痛は頭頂部に近いところに多少あるときが。やはり運動中よりも頭脳労働系の時に出やすいか（身体を動かす方が頭を使うよりも何倍も好きな自分を表してる？）

右脳の手術だったので若干左手の感覚に違和感を覚える時あり。昨日退院して今は自宅療養＋主夫的生活なのですが、料理をするときは左手の感覚に余計に注意を払うよう気をつけて。

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