April 1, 2011
テーマ： 自転車(13510)
カテゴリ： トレーニング
四月になり、手術からも二カ月経過。
地震で検査の結果判定が遅れていたり、ふらつきや耳鳴りがあったりする時もありますが、無理せずに復帰へ向けて進んでいこうかなと。
まずは今までのリハビリの継続でウォーキング、筋トレ、新たに少し（ストレッチ程度に）取り入れているヨガなどクロストレーニングで全般的な体力の回復強化を目指して。
手術以降全く乗っていない自転車は、競技歴で初めてのローラー台練習の導入を検討。
今までは「実走でなければ練習でない」と思っていましたが、平衡感覚に不安がある状態で負荷をかけて（実走で）自転車に乗るのは無理。
これをいい機会にローラー台で効率的な練習をおこなえれば、それこそケガの功名となるでしょう。
地震で検査の結果判定が遅れていたり、ふらつきや耳鳴りがあったりする時もありますが、無理せずに復帰へ向けて進んでいこうかなと。
まずは今までのリハビリの継続でウォーキング、筋トレ、新たに少し（ストレッチ程度に）取り入れているヨガなどクロストレーニングで全般的な体力の回復強化を目指して。
手術以降全く乗っていない自転車は、競技歴で初めてのローラー台練習の導入を検討。
今までは「実走でなければ練習でない」と思っていましたが、平衡感覚に不安がある状態で負荷をかけて（実走で）自転車に乗るのは無理。
これをいい機会にローラー台で効率的な練習をおこなえれば、それこそケガの功名となるでしょう。
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