September 15, 2015
テーマ： 自転車(13588)
カテゴリ： 自転車
温泉に行ったときに体脂肪計が置いてあったので計測。
5%
一般向けのものなので数値がどれほど正しいかはわかりませんが、絞れているのかなと。
しかし今は特に身体を絞ろうとしているわけではないのでもっと食べたほうがよさそう。
今も普通の人に比べればかなり食べるほうだと思いますが、以前の苦しいまでというほどは食べられていないのと甘いものは避けようと砂糖をほとんどとらなくなった（かぼちゃの煮つけも砂糖なしで作ります）のがかわってきたか。
もっと意識して食事量は増やそうか。
練習するには胃腸にもリハビリトレーニングが必要
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一般向けのものなので数値がどれほど正しいかはわかりませんが、絞れているのかなと。
しかし今は特に身体を絞ろうとしているわけではないのでもっと食べたほうがよさそう。
今も普通の人に比べればかなり食べるほうだと思いますが、以前の苦しいまでというほどは食べられていないのと甘いものは避けようと砂糖をほとんどとらなくなった（かぼちゃの煮つけも砂糖なしで作ります）のがかわってきたか。
もっと意識して食事量は増やそうか。
練習するには胃腸にもリハビリトレーニングが必要
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自転車ロードレース リハビリから低糖質ケトトレーニング
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