January 14, 2016
テーマ： 自転車(13509)
カテゴリ： 自転車
よみうりランド
FTP確認
の練習。
STRAVA FTP練習
よみうりランド反復のみ
REP間は3~5分というところか
一本目
STRAVA計測で2分37秒
パワーキャル 256W 168拍
STRAVAの推定パワーは244W
二本目
パワーキャル 242W 162拍
STRAVAの推定パワーは194W
三本目
ダンシング 中心で
3分13秒
パワーキャル 241W 161拍
STRAVAの推定パワーは192W
四本目
シッティング少し重めのギヤで
3分12秒
パワーキャル 237W 159拍
五本目
シッティングインナーロー（39*25）
3分34秒
パワーキャル 227W 155拍
STRAVAの推定パワーは171W
おさえているつもりでも反復はやはりきつい。
四本目後半で先行していたスペシャライズドに乗ったライダーさんに追いつき
「何本走ってるんですか？」と聞かれ
「今四本目。もう終わりかな」
と答えて下ったのですがおまけに一本ゆっくりと。
ホイールが重い R50 だったので感触は悪くない。
これくらい短い登りでも何本も走っていると ヒルクライムレース の時に近い感覚が少し味わえるようにも。
STRAVA FTP練習
よみうりランド反復のみ
REP間は3~5分というところか
一本目
STRAVA計測で2分37秒
パワーキャル 256W 168拍
STRAVAの推定パワーは244W
二本目
パワーキャル 242W 162拍
STRAVAの推定パワーは194W
三本目
ダンシング 中心で
3分13秒
パワーキャル 241W 161拍
STRAVAの推定パワーは192W
四本目
シッティング少し重めのギヤで
3分12秒
パワーキャル 237W 159拍
五本目
シッティングインナーロー（39*25）
3分34秒
パワーキャル 227W 155拍
STRAVAの推定パワーは171W
おさえているつもりでも反復はやはりきつい。
四本目後半で先行していたスペシャライズドに乗ったライダーさんに追いつき
「何本走ってるんですか？」と聞かれ
「今四本目。もう終わりかな」
と答えて下ったのですがおまけに一本ゆっくりと。
ホイールが重い R50 だったので感触は悪くない。
これくらい短い登りでも何本も走っていると ヒルクライムレース の時に近い感覚が少し味わえるようにも。
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Last updated
January 14, 2016 10:47:54 PM コメントを書く
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