竜胆輪道　（りんどうりんどう）

< 新しい記事

新着記事一覧(全4743件)

過去の記事 >

April 29, 2020

和田峠一本半　今年5.5本目　ノロノロ　今年初日焼け止め

テーマ：自転車(13587)

カテゴリ：練習記録

いい天気なので和田峠へ

STRAVA

いつも通り脚と顔に日焼け止め代わりのオリーブ油塗って。

脚にはさらに今年初の日焼け止めも少し塗って。

ペダリング確認とGIANTでどれくらい走れるかなの確認だったが結果はノロノロ。。

20:36

パイオニア182w
パワータップ183w
ケイデンス59

ペダリング効率52.1
ダンシング率10.4
出力左右45.7：54.3

進まないならその分長く登りでのペダリングを確認しようとインナーロー（34*30）で回すがしっくりこず。

下ってもう一本は急勾配辺りまで

7:15
パイオニア182w
パワータップ186w
ケイデンス61.9
144拍
ペダリング効率46.9

出力左右46.9：53.1

帰路平坦で自転車をかなり意識して右に傾けることで左を踏める感覚が少しあったか。

リーチもドロップも大きいハンドルをつけたせいでポジションが出ていないというのはあったがフレームどうこうでなく力入らずペダリングもバラバラという状態。

本来なら試合期で走れないといけないところレースがないという今季の状況でよかったということになるが、時間はどんどん過ぎる。

一年くらいこんな状況かなと思っていたがそれよりもレース再開は早まりそうかなという感じも？