December 1, 2020
テーマ： 自転車(13587)
カテゴリ： 練習記録
いい天気なので 和田峠
へ。
STRAVA
靴は GIRO prolitetechlace
和田峠（ パイオニアサイコン 手動計時）
17:48 17:47（右パワータップ+ガーミン）
214W 223W
体重48kgとするとパワータップで体重4.6倍
体重は少し増えてるかもだが出力自体は自己記録の時に近い。
158拍
ケイデンス59
出力左右
47.6：52.4
効率左右49.7：50.7
コンタドール風に跳ねるペダリング が出来てダンシング多用し時計はそれほどだが心拍上げられ出力上がり感触悪くなく。
左腕しっかり使い右の踏み脚をテコにして左脚を引き脚するように。
八王子霊園は歩道で
1:47
257W
ホーメストタウン
270W
共立坂
1:22
260W
一分下り団地へ。
297W
帰路少し形確認程度にもがき最大578W
STRAVA
靴は GIRO prolitetechlace
和田峠（ パイオニアサイコン 手動計時）
17:48 17:47（右パワータップ+ガーミン）
214W 223W
体重48kgとするとパワータップで体重4.6倍
体重は少し増えてるかもだが出力自体は自己記録の時に近い。
158拍
ケイデンス59
出力左右
47.6：52.4
効率左右49.7：50.7
コンタドール風に跳ねるペダリング が出来てダンシング多用し時計はそれほどだが心拍上げられ出力上がり感触悪くなく。
左腕しっかり使い右の踏み脚をテコにして左脚を引き脚するように。
八王子霊園は歩道で
1:47
257W
ホーメストタウン
270W
共立坂
1:22
260W
一分下り団地へ。
297W
帰路少し形確認程度にもがき最大578W
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