August 27, 2021
テーマ： 自転車(13588)
カテゴリ： 練習記録
カレラSL
連光寺
STRAVA
靴は ジロプロライトテックレース
シマノコネクトラボ
平均105W 120拍
最大373W 158拍
NP137
連光寺
9:52
178W
146拍
ケイデンス68
ペダリング効率49.9
左右差45:55
ペダリングの形確認でダンシング無。
左ペダルが途中で外れる。
左ペダルがボロボロのデュラPD-7810というのもあるがクリートがひどく摩耗。
靴買った時に付けたままなので外れても当然か。。
表二本目
10:09
169W
140拍
ケイデンス61
ペダリング効率45.7
左右差47:53
ダンシング入れたが上がらず。
三本目は脇連光寺
4:31
137拍
ケイデンス56
ダンシング率0.7
ペダリング効率54.6
左右差44:56
上がらないがその中でもギヤ重めシッティングでペダリングと少し筋力強化も意識して。
【シマノ SHIMANO】シマノ SHIMANO SM-SH11 クリートセット セルフアライニングモード イエロー
STRAVA
靴は ジロプロライトテックレース
シマノコネクトラボ
平均105W 120拍
最大373W 158拍
NP137
連光寺
9:52
178W
146拍
ケイデンス68
ペダリング効率49.9
左右差45:55
ペダリングの形確認でダンシング無。
左ペダルが途中で外れる。
左ペダルがボロボロのデュラPD-7810というのもあるがクリートがひどく摩耗。
靴買った時に付けたままなので外れても当然か。。
表二本目
10:09
169W
140拍
ケイデンス61
ペダリング効率45.7
左右差47:53
ダンシング入れたが上がらず。
三本目は脇連光寺
4:31
137拍
ケイデンス56
ダンシング率0.7
ペダリング効率54.6
左右差44:56
上がらないがその中でもギヤ重めシッティングでペダリングと少し筋力強化も意識して。
【シマノ SHIMANO】シマノ SHIMANO SM-SH11 クリートセット セルフアライニングモード イエロー
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Last updated
September 1, 2021 08:10:38 PM コメントを書く
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