January 10, 2022
カテゴリ： ラン
足首はまだ気になるが多少は走れるようになったのでラン練習。
5kmTTのコース設定確認も兼ねて。
靴はウェーブエアロ19の25.5cm2E
レザインがGPS拾わずWAHOOアプリでのスプリットは
9:32
6:47
4:30
4:18
4:11
4:28
7:44
9:21
力を入れた2~7kmの5kmで21分40秒くらいか。
久しぶりに力入れてきつかった。
足首は左右ともかなり負担来る感じでまだ全力とはいかず。
コースは多摩川東京側土手下でガス橋の少し上流から多摩川大橋までを往復したが5kmに足りなかったので土手上に登って。
もっと上流の新幹線辺りから往復すれば5kmコースは設定できそう。
ミズノ ランニングシューズ メンズ ウェーブ エアロ 19 ランニング J1GA213773 MIZUNO
5kmTTのコース設定確認も兼ねて。
靴はウェーブエアロ19の25.5cm2E
レザインがGPS拾わずWAHOOアプリでのスプリットは
9:32
6:47
4:30
4:18
4:11
4:28
7:44
9:21
力を入れた2~7kmの5kmで21分40秒くらいか。
久しぶりに力入れてきつかった。
足首は左右ともかなり負担来る感じでまだ全力とはいかず。
コースは多摩川東京側土手下でガス橋の少し上流から多摩川大橋までを往復したが5kmに足りなかったので土手上に登って。
もっと上流の新幹線辺りから往復すれば5kmコースは設定できそう。
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