July 27, 2022
カテゴリ： ラン
雨もあり様子見走から中二日でレペティション
200*4
400*2
800*1
400*2
200*4
これは無理だろうというメニューだが挑戦。
ペースは
3:37
3:42
3:47
3:47
3:42
4:06
3:57
4:35
3:21
3:48
3:31
3:35
きつかったがなんとかこなし。
終わってみると怪我などなければ過負荷ではないのかもという感想も。
ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第4版 [ ジャック・ダニエルズ ]
200*4
400*2
800*1
400*2
200*4
これは無理だろうというメニューだが挑戦。
ペースは
3:37
3:42
3:47
3:47
3:42
4:06
3:57
4:35
3:21
3:48
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きつかったがなんとかこなし。
終わってみると怪我などなければ過負荷ではないのかもという感想も。
ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第4版 [ ジャック・ダニエルズ ]
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