October 21, 2022
カテゴリ： ラン
週末練習出来ない予定なので様子見ながら出来るだけを。ということで5kmビルドアップ→レペティション200m五本。
怪我へ負担少ないよう歩幅広げず高ケイデンス意識。身体を板のように真っ直ぐにして前傾深く。高ケイデンスでもレペティション3:40~3:10ペースで行けた。
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本当?という感じで維持するのは相当難しいのでは。
ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第4版 [ ジャック・ダニエルズ ]
怪我へ負担少ないよう歩幅広げず高ケイデンス意識。身体を板のように真っ直ぐにして前傾深く。高ケイデンスでもレペティション3:40~3:10ペースで行けた。
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本当?という感じで維持するのは相当難しいのでは。
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