竜胆輪道　（りんどうりんどう）

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March 5, 2023
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様子見ビルドアップ

テーマ： マラソン＆ランニング＆ジョギング！(16240)
カテゴリ： ラン
右脚様子見走。
靴は ウェーブエアロ19

5.1km
24:24
ペース4:47
143拍
ケイデンス193
歩幅1.08
上下動比6.1%

左右差50.8:49.2
接地時間220

スプリット
5:28
4:52
4:38
4:16
4:38

4kmビルドアップ→信号待ちの後に最後少し上げて。




​
ガーミン ForeAthlete 745 Neo Tropic 0100244541 スマートウォッチ ランニングウォッチ GPS 心拍計 Suica対応 腕時計 GARMIN





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Last updated  March 26, 2023 05:09:17 PM
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say-zz @ Re:カルーゾ男だ！！　ジロ第二十ステージ(05/30) ビルバオ最後の登りまで引いて凄かったで…
ＪＡＪＡ♪ @ Re:カルーゾ男だ！！　ジロ第二十ステージ(05/30) とにかくビルバオ、今日は誰がなんと言お…
say-zz @ Re:未舗装で総合変動　ジロ第十一ステージ(05/20) 山とTT以外に差がつくのは強風が吹いた時…
ＪＡＪＡ♪ @ Re:未舗装で総合変動　ジロ第十一ステージ(05/20) グランツールに未舗装路、流行るんですか…
坂東太郎9422 @ Re:ノーベル賞 「株式会社Caloria代表取締役社長 管理栄…

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