竜胆輪道 (りんどうりんどう)

竜胆輪道 (りんどうりんどう)

January 1, 2024
XML
カテゴリ: カテゴリ未分類
昨年同様表彰台、ハーフマラソン1時間半切

それに加え

自転車ではFTP200W

現時点の108%で体重4.3倍程度

ランでは5km18分半

5kmの走力が持久力全般の指標になると思うので現時点でのkm4分ペースの感覚で3:40〜3:45で走れるように。











お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

Last updated  January 1, 2024 09:34:14 PM
コメントを書く


【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! -- / --
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x

PR

Keyword Search

▼キーワード検索

Profile

say-zz

say-zz

Comments

say-zz @ Re:カルーゾ男だ!! ジロ第二十ステージ(05/30) ビルバオ最後の登りまで引いて凄かったで…
JAJA♪ @ Re:カルーゾ男だ!! ジロ第二十ステージ(05/30) とにかくビルバオ、今日は誰がなんと言お…
say-zz @ Re:未舗装で総合変動 ジロ第十一ステージ(05/20) 山とTT以外に差がつくのは強風が吹いた時…
JAJA♪ @ Re:未舗装で総合変動 ジロ第十一ステージ(05/20) グランツールに未舗装路、流行るんですか…
坂東太郎9422 @ Re:ノーベル賞 「株式会社Caloria代表取締役社長 管理栄…

Archives

March , 2024
February , 2024

© Rakuten Group, Inc.
Design a Mobile Site
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
Share by: