Pearunさんへ

★そうなんです・・・来週8日に3ヶ月検診があるので、それまでの
　3
日間で2ｋｇダイエットします。今日は朝・昼と飯抜きにしてい
　ます。今お腹空いてグーグー言ってます。 (2023年02月05日 15時07分12秒)

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Scotch ケンの放言どころ

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2023年02月05日

やばい！また体重が増えだした・・・

(6)

カテゴリ：カテゴリ未分類

　　このところ外出が少なくて、朝昼晩と結構食べていたので、やばい
　　と思って今朝体重計にのったら、2ｋｇも増えていた。毎朝顔を洗う
　　ときにカガミに映すと”えびすさん”みたいに顔の両幅がぷくんと膨ら
　　んでいるじゃないの・・・ありゃ～やばいと思って計量してみると、
　　名は体を表す、である。ダメだこりゃ～、8日に定期健診があるので
　　それまでに体重を落としておこうと、早速朝めしを抜いた。昼めしも
　　抜くつもりだ・・・(*´Д｀*)

　　これまでは、朝は6枚切り食パンにチーズをのっけて1枚とハム1枚、
　　それにゆで卵1個とブロッコリ少々、牛乳1杯である。昼は麺類か今なら
　　お餅2個くらい、晩は晩酌で350ｍｌ発泡酒を1缶と焼酎お湯割り2杯を
　　オカズを食べながらチビチビと・・・そのあとご飯一膳。
　　多分、今は朝の運動を休んでいて食べる一方なので、体重が増えてきた
　　のだろう。やはり食べた分、カロリーを減らす運動をしなければダメな
　　んだろうと思う。

　　齢をとって痩せるのもいかんが、肥えるのもいかん。まあ胃腸がしっかり
　　しているからなんだろうが、元々はそう強くないのだ。泌尿器系統は欠陥
　　があるからそれで通院しているのだけど、齢の割にはまあまあなんだろう。

　　まあ、他人の身体のことを聞いてもつまらんと思うのでこれで止めておく。
　　いずれにしても2ｋｇの加重を減らさなくちゃ～ね。ではでは・・・

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最終更新日 2023年02月05日 09時22分41秒
コメント(6) | コメントを書く

■コメント

Re:やばい！また体重が増えだした・・・(02/05)

ララキャットさん

気付いた時から注意しないと、ね
やはり運動ですかね！( ´∀｀ ) (2023年02月05日 12時04分19秒)

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Re:やばい！また体重が増えだした・・・(02/05)

ケイサン９５７４さん

　いえいえ、身近なScotchさんの健康法、大変参考になりますよ。政治経済の事は，TV、新聞、雑誌にあふれてます。
　Scotchさん三食とも、結構理想的のようです。食欲が有り、少々小太りぐらいが、健康の基でしょう。私も、腎臓内科で、来週検診です(>_<) (2023年02月05日 12時04分41秒)

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Re[1]:やばい！また体重が増えだした・・・(02/05)

scotchケンさん

ララキャットさんへ

★そうだと思います。摂取した分、消耗しないとダメみたいです。

　何でも美味しいと思うので困ったものです。（ー。ー；） (2023年02月05日 12時33分55秒)

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Re[1]:やばい！また体重が増えだした・・・(02/05)

scotchケンさん

ケイサン９５７４さんへ

★味方していただきかたじけなし。自業自得でしょう。

　小太りならいいですけど、中太りの感じかなあ～

　来週8日が検診ですからそれまで2キロ減らします。
　今１２時半、朝昼めしぬきで、公園一周してきました。
　何か食いたい・・・嗚呼！我慢我慢・・・ (2023年02月05日 12時38分03秒)

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Re:やばい！また体重が増えだした・・・(02/05)

Pearun さん

体重が、2ｋｇも増えちゃいましたか。
使うカロリーより摂取カロリーが多いと言う事ですね。
人付き合い良くて、飲み食いが多い様ですから、仕方無いですね。
カロリー計算しながら食事を楽しんで下さい。
(2023年02月05日 13時31分01秒)

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Re[1]:やばい！また体重が増えだした・・・(02/05)

scotchケンさん