Scotch ケンの放言どころ

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2023年02月05日

やばい！また体重が増えだした・・・

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　　このところ外出が少なくて、朝昼晩と結構食べていたので、やばい
　　と思って今朝体重計にのったら、2ｋｇも増えていた。毎朝顔を洗う
　　ときにカガミに映すと”えびすさん”みたいに顔の両幅がぷくんと膨ら
　　んでいるじゃないの・・・ありゃ～やばいと思って計量してみると、
　　名は体を表す、である。ダメだこりゃ～、8日に定期健診があるので
　　それまでに体重を落としておこうと、早速朝めしを抜いた。昼めしも
　　抜くつもりだ・・・(*´Д｀*)

　　これまでは、朝は6枚切り食パンにチーズをのっけて1枚とハム1枚、
　　それにゆで卵1個とブロッコリ少々、牛乳1杯である。昼は麺類か今なら
　　お餅2個くらい、晩は晩酌で350ｍｌ発泡酒を1缶と焼酎お湯割り2杯を
　　オカズを食べながらチビチビと・・・そのあとご飯一膳。
　　多分、今は朝の運動を休んでいて食べる一方なので、体重が増えてきた
　　のだろう。やはり食べた分、カロリーを減らす運動をしなければダメな
　　んだろうと思う。

　　齢をとって痩せるのもいかんが、肥えるのもいかん。まあ胃腸がしっかり
　　しているからなんだろうが、元々はそう強くないのだ。泌尿器系統は欠陥
　　があるからそれで通院しているのだけど、齢の割にはまあまあなんだろう。

　　まあ、他人の身体のことを聞いてもつまらんと思うのでこれで止めておく。
　　いずれにしても2ｋｇの加重を減らさなくちゃ～ね。ではでは・・・

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