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和活喜 @ Re:やわもちうどん(11/29) New! 　靴の減り方から推察しますと、じゃここ…

じゃここうこ @ Re[11]:冬将軍がやってくる前に(11/28) New! moto，jcさんへお節はほんの少しだけし…

エンスト新 @ Re:やわもちうどん(11/29) New! おはようございます　ベースブレッド、以…

moto，jc @ Re:冬将軍がやってくる前に(11/28) New! おはようございます 12月上旬　かなり寒…

じゃここうこ@ Re[5]:冬将軍がやってくる前に(11/28) New! kopanda06さんへ冬の寒さは堪えますね〜…

じゃここうこ@ Re[4]:冬将軍がやってくる前に(11/28) New! クレオパトラ２２世さんへこれから冬に…

じゃここうこ@ Re[3]:冬将軍がやってくる前に(11/28) New! 和活喜さんへはい有難う御座います😃 雪…

じゃここうこ@ Re[2]:冬将軍がやってくる前に(11/28) New! エンスト新さんへ一口サイズの棒状があ…

恐怖の体脂肪どうなったか？

(12)

テーマ：体重測定(40)

カテゴリ：カテゴリ未分類

いったいどうなってしまったんだろうかと…

そんなこの日朝方暑くて目が覚めた🙁
体重測定をしてみたら…
↓

微妙に増えてる
気になるのは体脂肪
↓

本当に？昨年は30%を軽く超えていたのに、今は減っている〜

喜んで良いの？
体重が微妙に増えて体脂肪が減るという事は、骨量が増えたという意味なんだけどね

ちなみにBMIは19.5でした〜

やはり早歩🏃、ジョギング🏃💨は効果あるんだろうか？

スクワットも頑張ってやっているし、階段上り下りもひたすら時間があるとやっている

素直に喜ぼう〜😃

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いつも有難う御座います
報恩感謝