神奈川県伊勢原市 整体院すいっちのブログ

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2021.11.06
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【膝の痛み 脚の冷え】腰痛や姿勢改善にも効果ありの超簡単な内転筋ほぐし（神奈川県伊勢原市の整体院すいっち）

テーマ： 膝痛の対処日記(61)
カテゴリ： カテゴリ未分類
確か10年ほど前、「足痩せ」などと銘打った内転筋を鍛える器具が流行りました。あれで内転筋の認知度は高まったと思います（今はどうなのか分かりません）。

ところで内転筋の柔軟性は膝の痛みや脚の循環、腰痛や姿勢にも関わってきます。
今回はそんな内転筋のほぐし方を実践を交えてお伝えします。

簡単なので動画を参考にしていただき、試してみてください^^

https://www.youtube.com/watch?v=-DAZ-GvipvE





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最終更新日  2021.11.06 15:05:48
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