老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない

冷え症にもいろいろなパターンがあるのですが、手先や足先がいつも冷たい、という方がいます。

やはり女性に多いと聞きますが、最近は、年齢に関係なく、男性にもあるようです。

「末端冷え症」と言われるのは、このタイプです。

手足が冷たいということは、
温かい血液が四肢の末端の毛細血管まで、
しっかり行き届いていないということです。
早い話が、血液のめぐりが悪いということですから、
血管内で血液がとどこおりがちで、血管が詰まりやすく、
脳梗塞（のうこうそく）になりやすいそうです。

→　​ 手足の先がいつも冷たい方は脳梗塞にご用心!! ​

対策としては、
筋肉量の多い太ももやふくらはぎの筋トレにより、血流の流れをよくすることです。